Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko sinulla säännöllinen elämänrytmi?
30.03.2016 |
Tällä tarkoitan sitä, että heräätkö joka päivä samaan aikaan ja menetkö nukkumaan samaan aikaan ja teet päivärutiinit samalla tavalla?
Itse herään ja menen nukkumaan aina eri aikaan, olen myös hirvittävän väsynyt usein. Onkohan huono tapa?
Ja olen vielä nuori ihminen.
Kommentit (10)
Mietipä sitä, teen kolmivuorotyötä. Naurattaa aina aikaerosta toipujat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei todellakaan, mutta olen myös sinun laillasi usein väsynyt.
Meillä on kaksi pientä lasta, joten aika säännöllinen on.
Vierailija kirjoitti:
Mietipä sitä, teen kolmivuorotyötä. Naurattaa aina aikaerosta toipujat.
Minua, unettomuudesta kärsijää, ei hirveästi naurata.
Mutta vastaus ap:n kysymykseen, yritän pitää tiettyä rytmiä. Jos jätän nukkumaanmenon liian myöhään, en koskaan nuku vastaavasti aamulla pitempään. Toki päivärutiinit vaihtelevat, mutta esim. ruoka-ajat ovat suurinpiirtein samat päivästä toiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suurin piirtein. Teen iltatyötä, joten menen nukkumaan yhdeltä yöllä ja herään yhdeksältä aamulla. Ja tuo on siis normaali rytmi, joka tulee työaikojen mukaan.
Ei oo rutiineja, ei oo lapsia. En tykkää rutiineista ja työ on myös rutiinivapaata. Olen joskus väsynyt, mutta en mitenkään jatkuvasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on suurta vaihtelua unirytmeissä. Joskus oon väsyneempi ja menen aina yheksältä nukkumaan ja saatan herätä sen seurauksena viideltä esim. viikon ajan. Jos mulla on iltameno ja juon ja valvon tosi myöhään, se voi kääntää unirytmin päivänukkumisvoittoiseksi joksikin aikaa, mikä on ärsyttävää. Onneksi toimeni sallii kuitenkin tällaisen rytmittömyyden.
Samat rutiinit koko aikuisiän. Jos illalla valvon normaalia pidempään, niin sitten valvon usein koko yön. Lienee siis ymmärrettävää, että pidän kiinni rytmistä: nukkumaan ennen klo 23:a, ylös kuuden pintaan, ruokaa puolen päivän tienoissa ja kevyt iltapala noin klo 18. Väliin vielä parit kahvit, siinä se, vanhanpiian päiväjärjestys.
Alue: Aihe vapaa
up