Lue keskustelun säännöt.
Miten laihduttaa reisilihaksia?
kysymyksii
14.03.2016 |
Hei miten pystyy laihduttaan lihaksia pois. Minulla ei ole läskiä jaloissa ollenkaan mutta jostain syystä reidet ovat silti paksummat kuin joillain. Johtuu ilmeisesti lihaksista, en ole tosin niitä treenannut mutta ovat silti paksummat kun esim. kaverillani jolla reidet ei paljon paksumat kun pohkeet. Esim. reiteni osuu toisiinsa kun seison.Onko mitään keinoa pienentää lihaksia, en haluaisi dieetata paljoa kun olen niin laiha muuten.
Kommentit (13)
Laihat redet on kamalat. Naisellisen muotoinen nainen on upea eli hoikka vyötärö ja selvä lantio ja reidet. Pikkutytöillä on reidet kuin pohkeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuka ssss? Halusin myös kysyä että onko ok jos laihduttaa lihaksia pienemmäksi, voiko siitä olla mitään haittaa? Ja halusin kysyä myös että johtuuko toisten paksummat reidet paksummasta lihaksesta jos paino ja pituus on sama? Voiko joillain olla paksummat lihakset luonnostaan ja onko siitä haittaa jos ne laihduttaa samankokoisiksi kun esim.mun kaverilla? Vai tuleeko siitä jotain vaivoja??En halua laihduttaa jos siitäon jotain haittaa, mutta lähinnä ihmetyttää miten joillain voi olla paksummat reidet vaikka paino ja pituus ois sama...ja jos kumpikaan ei oo käyny salil...
ku vertaa näitä kahta niin toisella pakko olla paksummat lihakset koska kumpikin näyttää hoikalta muuten :O miks siis joillain on paksummat lihakset, en tajua sitä...jos joku tietää nii pliis kertokaa. Ja et pystyykö tuosta toisesta muuttumaan tuoksi hoikempireitiseksi, ilman mitään huonoja seurauksia
https://s3.amazonaws.com/media.newbeauty.com/photos/44/44822-perfect-bo…
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c8/05/21/c805216ef7cb2bf10b6a…
Älä juokse tai hölkkää vaan kävele pitkiä kävelylenkkejä. Tai sitten voit jättää liikunnan kokonaan, mutta se ei taida olla terveellistä.
Hölkkää 5-6 kertaa viikossa tasaisen tappavaa tahtia. Ja normaali ruokavalio, ei edes tarvitse karsia kaikkea protskua pois. Lähtee takuuvarmasti reidet pienenemään. Kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai sen nyt näkee onko ne reidet läskiä vai lihasta. Joillain naisilla nyt vaan kertyy rasva eri paikkoihin, toisilla sitä on luonnostaan enemmän reisi-osastossa ja vaikea saada lähtemään vaikka muuten olisikin hoikka. Oletko nyt varma että kyse on lihaksesta? Jos nimittäin onkin fläsää niin se treenaaminen voisi jopa auttaa, ainakin muotoilla reisiä kauniimmiksi ja kiinteämmiksi. Toinen vaihtoehto on sitten se kuihdutus-taktiikka eli paljon matalasykkeistä aerobista liikuntaa ja miinuskalorit niin lähtee lihas purkaantumaan. Tätä en kylläkään pidä suositeltavana, jalkojen päällä ollaan suuri osa elämästä joten olisihan sieltää hyvä jotain potkua löytyä. Opettelehan rakastamaan reisiäsi, ne tikkujalat nyt on muutenkin menneet jo muodista! ;)
kysymyksii kirjoitti:
ku vertaa näitä kahta niin toisella pakko olla paksummat lihakset koska kumpikin näyttää hoikalta muuten :O miks siis joillain on paksummat lihakset, en tajua sitä...jos joku tietää nii pliis kertokaa. Ja et pystyykö tuosta toisesta muuttumaan tuoksi hoikempireitiseksi, ilman mitään huonoja seurauksia
https://s3.amazonaws.com/media.newbeauty.com/photos/44/44822-perfect-bo…
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c8/05/21/c805216ef7cb2bf10b6a…
Tuo alempi on ruman näköinen. Rasvaton ja lihaksiton ja ehkä manipuloitu kuvaa. Rasvaahan siellä reisissä on lihasten lisäksi. Naisilla on rasvakudosta. Toisilla enempi, toisilla vähempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävele, pyöräile. Vaaditaan pitkäjänteisyyttä ja pitkiä matkoja kuukaudesta toiseen.
Paljon on toki rakenteesta kiinni; toisille helpompaa.
Eihän naisen tarvitse hukata reisilihaksiaan! Mitä ronskimmat reidet, sen parempi! "Puhupa ronskista reisistä? Hänellä on ne!" (Lainaus Robert Crumbin piirtämästä sarjakuvasta Jymy-lehedessä vuonna 1975).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ihmeessä joku haluaa välttämättä kuihduttaa lihaksia pois. Tai siis joo, onhan niitä ihanteita toki monensorttisia, mutta silti. Itselläni on suht jämäkät reidet myös, mutta lähestulkoon ihan vain lihaksesta, sisäreisillä on hieman löllöä ja en kyllä valita yhtään.
Vierailija kirjoitti:
Kävele, pyöräile. Vaaditaan pitkäjänteisyyttä ja pitkiä matkoja kuukaudesta toiseen.
Paljon on toki rakenteesta kiinni; toisille helpompaa.
Kirjoitin tämän, kun luin otsikon väärin: miten laihduttaa reisiä. En osaa neuvoa lihasten pois laihduttamisessa, vain läskin sekä kiinteyttämisessä.
Jos haluat pienentää lihaksia, et käytä niitä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä minä sen näenkin, siksi sanoinkin että lihasta. Reisissä ei ole ollenkaan mitään "löllöä" ja kun jännitän niitä ovat ihan kuin kivet,ei ollenkaan pehmeyttä niiden päälläkään ei ole mitään pehmeää kerrosta. Rasva minulla ei reisiin kerry, se lihas vaan on jostain syystä leveä ja paksu. Pohkeet taas todella ohuet. Käsivarret myös tosi ohuet.
Pitäisi alkaa aivopesemään itseään pitämään näistä paksuista reisistä, muiden silmään reiteni ovat juuri ns normaalit mutta itsellä joku pakkomielle ohuisiin reisiin. Pakko kai näihin on tottua,kävelen nyt jo paljon ja onneksi en tee mitään mikä kasvattaisi näitä,en ole varma saanko näitä pienemmiksi jos ottaa huomioon ettei painon tartte laskea ollenkaan ja sitten varmaan laskisi jos pääsisin osasta reisilihaksia eroon. En vain ymmärrä miksi joillain on luonnostaan ihan ohuet reidet ja silti ovat normaalipainoisia, miksei minulle käynyt nii :D
Vierailija kirjoitti:
Kai sen nyt näkee onko ne reidet läskiä vai lihasta. Joillain naisilla nyt vaan kertyy rasva eri paikkoihin, toisilla sitä on luonnostaan enemmän reisi-osastossa ja vaikea saada lähtemään vaikka muuten olisikin hoikka. Oletko nyt varma että kyse on lihaksesta? Jos nimittäin onkin fläsää niin se treenaaminen voisi jopa auttaa, ainakin muotoilla reisiä kauniimmiksi ja kiinteämmiksi. Toinen vaihtoehto on sitten se kuihdutus-taktiikka eli paljon matalasykkeistä aerobista liikuntaa ja miinuskalorit niin lähtee lihas purkaantumaan. Tätä en kylläkään pidä suositeltavana, jalkojen päällä ollaan suuri osa elämästä joten olisihan sieltää hyvä jotain potkua löytyä. Opettelehan rakastamaan reisiäsi, ne tikkujalat nyt on muutenkin menneet jo muodista! ;)
Kyllä lihaksiakin voi laihduttaa. Aloita kestävyysjuoksu ja syömiset miinukselle. ssss voi kertoa lisää vinkkejä.