Lue keskustelun säännöt.
uusi työ ja rytmit hukassa
14.03.2016 |
muutaman kuukauden työttömyyden jälkeen pääsin kauppaan töihin ja vuorotyötähän se on. No nyt on sitten rytmit vielä ihan hukassa ja nyt kuitenkin jo kuukauden ollut työelämässä.. Aamut tekee eniten tuskaa, kuinka heräisin aamulla virkeänä ja kuinka saada kroppa tottumaan erilaisiin päivärytmeihin. 6-7 tuntia yössä tulee unta jos aamuvuoroon menen, mutta sekään ei tunnu riittävän :/ Vinkkejä?
Kommentit (5)
Vinkkejä?
Herää ja mene töihin. Jos väsyttää, niin voivoi, sellaista se työnteko on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene aikaisemmin nukkumaan. Tee mahdollisimman paljon asioita valmiiksi jo etukäteen esim. Aamupala illalla valmiiksi jääkaappiin, vaatteet valmiiksi, eväät jne.
Ei kuukauden työssäolon jälkeen kyse ole enää mistään työttömän "rytmistä". Sua väsyttää koska sulla on paska kunto ja luultavasti syöt huonosti. Tai sitten oot jotenkin sairas.
Töissä väsyy. Vuorotyössä rytmiä ei välttämättä löydä koskaan. Itse nukun silloin, kun voin, etukäteen ei useinkaan pysty nukkumaan . Ulkoilu ja terveellisesti syöminen tietysti perusjuttuja hyvinvoinnin kannalta. 20 v kolmivuorotyötä tehnyt
Kaksi vinkkiä:
1. Lakkaa marisemasta ja nouse ylös ajoissa!
2. Ole onnellinen että sait töitä!