Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä ovat "hyvät rasvat"?
12.03.2016 |
Näitä kehotatte syömään. Ette kuitenkaan kerro, mitä ne ovat. Onko ne teidän MIELESTÄNNE hyviä vai onko jotain faktaa niiden hyvyydestä?
Siis, mitä ne "hyvät rasvat" ovat? Miksi?
Kommentit (35)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi, kookosöljy, oliiviöljy, kalasta saatava rasva, avokado, pähkinät, siemenet ja luonnonmukaisesti tuottejun eläinten rasva.
Voissa on kyllä enemmän sitä huonoa rasvaa. Ja myös transrasvaa.
Voissa on 80% hyvää rasvaa, myös transrasvaa. Se on eri asia kuin kovetettu kasvisrasva.
Voissa on yli puolet tyydyttynyttä, eli huonoa rasvaa.
Pitäiskö sun vähän hankkia tietoa lisää?
Tai sun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Perusrasvoja eli pehmeää kasvirasvaa ja voita. Ei mitään keinotekoisesti kovetettua transrasvaa.
Anteeksi nyt vaan, mutta pehmeä kasvirasva (eli kaikenlaiset marganiinit yms.) vasta onkin teollinen ja keinotekoinen valmiste. Moneen kertaan käsitelty tuote ja kaukana luonnollisesta.
Hyviä rasvoja ovat rasvat niiden luonnollisessa muodossaan, eli esim mahdollisimman vähän käsitellyt kasviöljyt (mekaanisesti puristetut neitsytöljyt), siementen ja pähkinöiden ja avocadon sisältämät öljyt, kalaöljy sekä voi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi, kookosöljy, oliiviöljy, kalasta saatava rasva, avokado, pähkinät, siemenet ja luonnonmukaisesti tuottejun eläinten rasva.
Voissa on kyllä enemmän sitä huonoa rasvaa. Ja myös transrasvaa.
Ei voissa mitään transrasvaa ole. Transrasvaa on kovetetuissa kasvirasvoissa.
Tässä voin rasvat
Tyydyttynyt rasvahappo 51 g
Monityydyttymätön rasvahappo 3 g
Kertatyydyttymätön rasvahappo 21 g
Transrasva 3,3 g
Lähde?
Taas tämä tappelu rasvojen välillä. Netistä löytyy tutkimusta puolesta ja vastaan, olipa mikkä puolella tahansa. Ei kannata uskoa kaikkea mitä lukee, monet "tutkimukset" ovat kaukana luotettavasta.
Itse käytänkin järkeä siinä mitä syön, eli mahdollisimman vähän käsiteltyä. Voita ja oliiviöljyä on syöty tuhansia vuosia, samoin pähkinöitä ja kalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perusrasvoja eli pehmeää kasvirasvaa ja voita. Ei mitään keinotekoisesti kovetettua transrasvaa.
Anteeksi nyt vaan, mutta pehmeä kasvirasva (eli kaikenlaiset marganiinit yms.) vasta onkin teollinen ja keinotekoinen valmiste. Moneen kertaan käsitelty tuote ja kaukana luonnollisesta.
Hyviä rasvoja ovat rasvat niiden luonnollisessa muodossaan, eli esim mahdollisimman vähän käsitellyt kasviöljyt (mekaanisesti puristetut neitsytöljyt), siementen ja pähkinöiden ja avocadon sisältämät öljyt, kalaöljy sekä voi.
Mistä päättelet että pehmeä kasvirasva on margariini? Tärkeimmät kasvirasvat ovat kasviöljyt ja kookosrasva. Kukaan ei ole puhunut margariinista. Vaikka en tuo edellinen kirjoittaja olekaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi, kookosöljy, oliiviöljy, kalasta saatava rasva, avokado, pähkinät, siemenet ja luonnonmukaisesti tuottejun eläinten rasva.
Voissa on kyllä enemmän sitä huonoa rasvaa. Ja myös transrasvaa.
Ei voissa mitään transrasvaa ole. Transrasvaa on kovetetuissa kasvirasvoissa.
Tässä voin rasvat
Tyydyttynyt rasvahappo 51 g
Monityydyttymätön rasvahappo 3 g
Kertatyydyttymätön rasvahappo 21 g
Transrasva 3,3 gLähde?
Kirjoitin googleen voi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perusrasvoja eli pehmeää kasvirasvaa ja voita. Ei mitään keinotekoisesti kovetettua transrasvaa.
Anteeksi nyt vaan, mutta pehmeä kasvirasva (eli kaikenlaiset marganiinit yms.) vasta onkin teollinen ja keinotekoinen valmiste. Moneen kertaan käsitelty tuote ja kaukana luonnollisesta.
Hyviä rasvoja ovat rasvat niiden luonnollisessa muodossaan, eli esim mahdollisimman vähän käsitellyt kasviöljyt (mekaanisesti puristetut neitsytöljyt), siementen ja pähkinöiden ja avocadon sisältämät öljyt, kalaöljy sekä voi.
Huoh...
Mahdollisimman vähän käsitellyt tuotteet. Eli voita leivälle ja kylmäpuristettuja öljyjä ruokiin. Avokadoa ja pähkinää.
Ihmiset ovat mainosten uhreja ja syövät näitä "terveys" tuotteita oikeana ruokana. Vähän järkeä niihin ruokaostoksiin sielä kaupassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perusrasvoja eli pehmeää kasvirasvaa ja voita. Ei mitään keinotekoisesti kovetettua transrasvaa.
Anteeksi nyt vaan, mutta pehmeä kasvirasva (eli kaikenlaiset marganiinit yms.) vasta onkin teollinen ja keinotekoinen valmiste. Moneen kertaan käsitelty tuote ja kaukana luonnollisesta.
Hyviä rasvoja ovat rasvat niiden luonnollisessa muodossaan, eli esim mahdollisimman vähän käsitellyt kasviöljyt (mekaanisesti puristetut neitsytöljyt), siementen ja pähkinöiden ja avocadon sisältämät öljyt, kalaöljy sekä voi.
Huoh...
Selittäisitkö tuon "huoh"- kommenttisi, kiitos.
No tietysti mahdollisimman puhtaat, luonnolliset ja lisäaineettomat.
Väittääkö joku muuta?
Päivän selvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perusrasvoja eli pehmeää kasvirasvaa ja voita. Ei mitään keinotekoisesti kovetettua transrasvaa.
Anteeksi nyt vaan, mutta pehmeä kasvirasva (eli kaikenlaiset marganiinit yms.) vasta onkin teollinen ja keinotekoinen valmiste. Moneen kertaan käsitelty tuote ja kaukana luonnollisesta.
Hyviä rasvoja ovat rasvat niiden luonnollisessa muodossaan, eli esim mahdollisimman vähän käsitellyt kasviöljyt (mekaanisesti puristetut neitsytöljyt), siementen ja pähkinöiden ja avocadon sisältämät öljyt, kalaöljy sekä voi.
Mitä anteeksi nyt vaan. Juuri kirjoitinkin, että perusrasvat on hyviä ja käsittelemättömät huonoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perusrasvoja eli pehmeää kasvirasvaa ja voita. Ei mitään keinotekoisesti kovetettua transrasvaa.
Anteeksi nyt vaan, mutta pehmeä kasvirasva (eli kaikenlaiset marganiinit yms.) vasta onkin teollinen ja keinotekoinen valmiste. Moneen kertaan käsitelty tuote ja kaukana luonnollisesta.
Hyviä rasvoja ovat rasvat niiden luonnollisessa muodossaan, eli esim mahdollisimman vähän käsitellyt kasviöljyt (mekaanisesti puristetut neitsytöljyt), siementen ja pähkinöiden ja avocadon sisältämät öljyt, kalaöljy sekä voi.
Mitä anteeksi nyt vaan. Juuri kirjoitinkin, että perusrasvat on hyviä ja käsittelemättömät huonoja.
siis käsitellyt on huonoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mahdollisimman vähän käsitellyt tuotteet. Eli voita leivälle ja kylmäpuristettuja öljyjä ruokiin. Avokadoa ja pähkinää.
Ihmiset ovat mainosten uhreja ja syövät näitä "terveys" tuotteita oikeana ruokana. Vähän järkeä niihin ruokaostoksiin sielä kaupassa.
Siinä kuule järki häviää kun mainostajat huutaa :D
Alue: Aihe vapaa
Tyydyttymättömät rasvat. Oliivi, rypsi, avokado yms. öljyt. Hyvän rasvan tunnistaa esimerkiksi siitä, että koostumus ei muutu lämpötilan vaihtuessa. Näin käy mm voille, joka sulaa kuumassa ja on jääkaapissa kovaa.