Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Yksi laihdutukseen liittyvä kysymys...
06.03.2016 |
Riittääkö jos teen n 4-5 kertaa viikossa tunnin pituisen crosstrainer-treenin (raskaimmalla vastuksella, pari taukoa välissä), vai pitäisikö käydä vielä tunnin hölkkä/kävelylenkillä?
Olen normaalipainoinen mutta haluan laihduttaa jonkin verran. Ruokavalio on ihan ok, toki vielä on parannettavaa..
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Ei liikunta laihduta.
Olipas idioottimainen kommentti :D Tottakai liikunta laihduttaa, toki ruokavalionkin täytyy olla kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei liikunta laihduta.
Miten niin ei?
UP!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei liikunta laihduta.
Miten niin ei?
UP!
Laihtuminen tapahtuu syömällä. Liikunta on toki muuten hyväksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei liikunta laihduta.
Miten niin ei?
UP!
Laihtuminen tapahtuu syömällä. Liikunta on toki muuten hyväksi.
Ok. No ainakin se kohottaa kuntoa ja toivottavasti myös kiinteyttää kroppaa.. Lähdenkin tästä polkemaan..
Laihduttamisessa 80% merkitys ruoalla 20% liikunnalla. Jos vedät noin kovat treenit nälkä vaan kasvaa ja lihakset rupeaa painaa joten et mahdollisesti laihdu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei liikunta laihduta.
Miten niin ei?
UP!
Laihtuminen tapahtuu syömällä. Liikunta on toki muuten hyväksi.
Liikunta – etenkin tehokas painoharjoittelu – kohottaa perusaineenvaihduntaa tuntikausiksi. Tämä aiheuttaa lisääntyneen energiantarpeen.
Tuollaisilla "liikunta ei laihduta" -tutkimuksilla voi oikeasti pyyhkiä persettä.
Crosstrainer on kyllä hyvä kuntoilulaite, ehkä jopa paras mahdollinen!
Alue: Aihe vapaa
Ei liikunta laihduta.