crosstrainerista vielä! Neuvokaa aloittelijaa!

Läski lähtee parhaiten matalammalla sykkeellä, reipasta kävelyä vastaavalla vauhdilla. En osaa antaa mitään ohjelmaneuvoja, itse käytän 45 min-1 tunnin pari kertaa viikossa ja väliin teen nopeaa tahtia hirveällä hiellä ja toisinaan tehot täysillä rauhallisempaa. Sen kun alat crossata, kaikki harjoittelu on hyväksi!