Aloittelija kysyy: Mikä lankku tehokkain? Suorin käsivarsin vai kyynärnojassa ja miten noi eroaa toisistaan tehoissa?

Suorat kädet antaa enemmän tukea keskivartaloon koska siinähän asennossa se on vähän ylävinossa. Kyynärlankussa joutuu tekemään enemmän töitä että saa pidettyä asennon. Toisaalta jos teet suorin käsin niin että keskivartalo on ihan vaaka-asennossa niin asennosta tuleekin yllättäen paljon hankalampi kuin peruslankusta, koska kädet eivät pysty tukemaan yhtä tehokkaasti. Näin niinkuin lyhyen empiirisen tutkimuksen tulos...