Miten itsetuntoa voi kehittää?

Nussi sen "paremman" näköisen miestä

Lakkaat vertaamasta itseäsi muihin. Aina on olemassa parempia ja huonompia ihmisiä kuin sinä, miksi turhaan siis vertailla.

Yleisimmät tavat ovat Instagram ja baarista haetut tuntemattomien panemiset. Miehesi ei selvästikään kehu sinua tarpeeksi.

Mitä oikeastaan tarkoitat itsetunnolla? Mitä eroa mielestäsi on itsetunnolla ja itsevarmuudella? Millaisia ajatuksia päässäsi liikkuu, kun joku "paremmannäköinen" liittyy seuraan, jossa on myös miehesi? Koetko huonoa itsetuntoa muista kuin ulkonäköön ja etenkin vartaloon liittyvistä asioista, esim. jos seuraan liittyy oikein energinen, älykäs ja hauska nainen niin tunnetko epävarmuutta ja mustasukkaisuutta (vaikka hän olisi kropaltaan korkeintaan 'normaali' tai hänen kroppansa olisi mielestäsi huono)? Kummasta on enemmän kyse, mustasukkaisuudesta joka kohdistuu mieheen vai kateudesta joka kohdistuu ko. naiseen?

Totuus on, että maailmassa on naisia joilla on kauniimpi kroppa kuin sinulla. Se nyt vain on niin ja tulee olemaan ja mitä vanhemmaksi tulet niin sitä enemmän heitä tulee olemaan (koska meidän kulttuurissamme kauneus = kiinteys). Ja maailmassa on naisia joilla on kauniimpi kroppa JA kauniimmat kasvot kuin sinulla. Heidän määräänsä pätee tuo sama. Niin kauan kuin arvioit ihmisiä (naisia) heidän ulkonäkönsä perusteella, et siis voi koskaan saada hyvää itsetuntoa koska aina seuraan voi tulla sellainen, joka on sinua kauniimpi.

Mutta jos ymmärrät olevasi ainutlaatuinen kokonaisuus, niin kukaan ei voi olla sinua parempi.

Ei se sinun miehesikään todennäköisesti ole maailman komein mies. Silti sinulle hän on ainutlaatuinen ja siksi yli kaikkien muiden.

Oot päästäsi vialla oleva akka. Kannattaa nyt erota miehestäsi ja alkaa harratamaan irtosuhteita, sitten jossain vaiheessa sitä kautta ymmärrät että oot haluttava kun riittävän monet eri miehet on sua höylännyt.

Keskity niihin asioihin, jotka ovat sinussa kauniita. Jos sinulla on huono itsetunto, niin niitä voi olla aluksi vaikea löytää. Se voi olla joku ihan tyhmäkin asia esimerkiksi, että sulla on kauniit korvat, jos sun mielestä sun korvat on jotenkin kauniit. Kun jatkat harjoitusta, opit löytämään itsestäsi lisää uusia kauniita puolia. Yritä nähdä niitä itsessäsi.

Minulla myös auttoi harjoitus, jossa katsoin itseäni silmiin ja sanoin, että minä rakastan sinua. Voit myös sanoa, että olet kaunis ja muita hyviä asioita. Yritä muistaa tehdä tämä aina kun käyt vaikka vessassa.

Itse olen tehnyt tätä jo vuosia ja aikojen myötä on itsetuntoni parantunut. Tiedän edelleen, että minulla on niitä heikompia kohtia (kaikilla on), mutta ne eivät enää häiritse, koska tiedän, että kokonaisuutena olen hyvä.