Lue keskustelun säännöt.
onko kukaan kokeillut kilo stop pillereitä, tomiiko? ev
Kommentit (2)
kaikki, painotan: KAIKKI tutkimukset todistavat, että nämä pillerit sun muut ovat humpuukia. mistä te ihmiset tulette, jotka niihin tuhlaatte rahanne?!?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene vaikkapa kuukaudeksi painonvartijoihin, jos johonkin haluat rahaasi laittaa. Saat asiallista tietoa ravitsemuksesta, jota voit sitten soveltaa kotioloissa.
Lyhyesti perusohjeita:
Syö säännöllisesti: viisi kertaa päivässä. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Lounaaksi ja päivälliseksi ruoka-annos, koosta ns. lautasmallin mukaan (kolmasosa lihaa/kalaa/kanaa tms, kolmasosa perunaa/pastaa/riisiä tms, kolmasosa kasviksia tuoreena tai keitettynä). Aamupalalla puuroa ja mehukeittoa tai mikä nyt on mieleisesi tapa. Välipalaksi esim hedelmää. Iltapalalla esim kohtuudella leipää.
Toinen päivän aterioista kannattaa korvata kasvisaterialla ainakin välillä, kasviskeitot on terveellisiä ja täyttäviä.