nopea laihdutuksen aloitus

Terveppä terve.
milläs tuota saisi laihdutuksen nopeasti alkuun? Tällä hetkellä salijäsenyys voimassa vielä kuukauden ja sitten vaihdan halvempaan saliin mutta salia kuitenkin tarkoitus jatkaa.
on ollut tapana käydä n.40min kävelyillä niinä päivinä kun ei ole salille ehtinyt.

Omistan myös 3kg käsipainot joilla tulee treenailtua päivittäin.

Vettä juon päivittäin paljon ja aina ennen ateriaa.
oiskohan muita vinkkejä?
Tavoitteena lisätä liikuntaa vieläkin enemmän. Esim se 40min lenkki päivässä ja sali siihen päälle.

Mikä on sinun hyväksi havaitsemasi laihdutuskeino? Ja kuinka nopeassa ajassa olet saanut tuloksia?
Kaikki vinkit otetaan vastaan enemmän kuin mielissään.

Ja herkkupäivä mulla 1x viikossa. Valkoiset jauhot ja sokerin olen jättänyt pois.