Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pelottaa ja ahdistaa... yövieras tulossa
04.02.2016 |
Tulossa meille asumaan yli viikoksi. Olen todella huonouninen enkä varsinkaan saa unta, jos talossa on muita kuin omaa väkeä... Peruminen ei ole mahdollista. Miten oikein pystyn hillitsemään tätä pelkoa?
Kommentit (6)
Kuka hullu ottaa viikoksi? Minulla jo yksi yö tekee tiukkaa kun on yksiö jolloin esim wc-rauhaa ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen ihminen osaa ajatella ennen kuin lupailee. Ei auta muu kuin kärsiä ja miettiä miten asian hoitaa jatkossa fiksummin.
En ole aikuinen enkä suostunut tähän vapaaehtoisesti. Toivoin vain apua ahdistuksen lievittämiseen. Ap
Ei auta kuin valvoa. Mutta tee se niin, että vietät yösi vieraan pedin äärellä vartoen ja tuijottaen herkeämättä, tällöin tuskin joudut koko viikkoa valvomaan.
Etsi renotutumisharjoituksia netistä, hengitysharjoituksia, kuuntele meditaatiomusaa/sademetsä-ääniä iltaisin. Voit puhua myös luotettavalle aikuiselle :). Tsemppiä!
ps. myös hyvään kirjaan tai tv-ohjelmaan uppoutuminen voi auttaa
Pure hammasta ja koita kestää, viikko menee nopeasti kun et stressaa. Seuraavala kerralla mietit useamman kerran, ennenkuin menet lupailemaan tyhmiä. Ota opiksesi. Hae unilääkkeet viikoksi, jos mene tosi vaikeaksi.
Alue: Aihe vapaa
Aikuinen ihminen osaa ajatella ennen kuin lupailee. Ei auta muu kuin kärsiä ja miettiä miten asian hoitaa jatkossa fiksummin.