Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
kaverini on lihava
16.01.2016 |
Eräs ystäväni on todella lihava. Asia ei haittaisi minua mitenkään, muttakun hän ei jaksa kävellä sitten ollenkaan. Esimerkiksi shoppaillessamme ekat 30 min menee hyvin mutta tämän jälkeen haluaa istumaan kun ei "huvita kävellä" tai " ei jaksa".
Kaverini kuitenkin jotenkin elää uskossa että on vain kurvikas eikä lihava ollenkaan. Uskoo oikeasti että jos rinnat ja vatsa eivät olisi niin isot mahtuisi s koon vaatteisiin, vaikka on todella vyötärölihava joka oikeasti huolestuttaa minua. Haluaisin auttaa, mutta koska uskoo olevansa hoikka ei ota mitään syömisvinkkejä tai treeniehdotuksia vastaan. Mitä tässä voisi tehdä?
Kommentit (30)
Vierailija kirjoitti:
Oho, tarkoitin siis jos rinnat ja takamus eivät olisi niin isot!!! *
Hei :) Voisinko saada sen kaverin puhelinnumeron .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Viisainta mitä voit tehdä, on pitää mölyt mahassa. Kuule meitä tauon pitäjiä on ihan normaalipainoisissakin. Minulla esim. selkä alkaa särkeä alle puolessa tunnissa, syynä parantumaton rappio selässä. Siksipä käynkin nykyään yksin kaupungilla, joten voin itse päättää, milloin on selkää lepuutettava ilman, että vieressä on kitisevä kaveri, joka haluaisi painaa edelleen kieli vyön alla tukka putkella. Millä mittarilla sinä muuten arvioit ystävääsi, normaalimittareilla vai av-palstan mittareilla, joiden mukaan ihmisen on oltava kuin kuivan kesän orava. Todellinen ystäväpä olet, kun tulet tänne julkisesti moittimaan kaveriasi! Jos ystävällesi onkin suotu muutama kilo laardia lanteille, niin sinulta on jätetty pois muutama kauhallinen sosiaalista älykkyyttä ja myötätuntoa. Tunnen myötähäpeää puolestasi.
Muttakun ei ole "muutamaa kiloa laardia" vaan kymmeniä kiloja ylipainoa. Pelkään ystäväni terveyden puolesta, en halua että sairastuu.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksikään läski ei ole laihtunut vittuilemalla. Päin vastoin, ihminen lihoo jos stressaa.
Lähes 100% laihduttaneista lihoo takaisin pitkällä aikavälillä. Kertalaihdutus kytkee energian kulutukseen liittyvät geenit siihen asentoon, että ihminen kuluttaa pysyvästi vähemmän energiaa, vaikka koko olisi sama. Testattu kaksosilla, toinen laihdutti ja palasi sitten samaan ruokavalioon, jolloin laihduttanut kulutti monta sataa kcal vähemmän vuorokaudessa kuin toinen, joka ei laihduttanut. Eli laihduttaminen on varma tie lihomiseen.
Ihminen ei halua olla lihava. Tuskin kaverisikaan. Hän ei mahda mitään sille, että on leptiiniresistentti. Leptiiniresistenssi on ruokavalion tuotos ja se voi olla pysyvä vamma aivoissa, mutta sitä voi yrittää hoitaa ruokavaliolla ja psykoterapialla. Toinen vaihtoehto on pätkäistä vatsalaukusta ja ohutsuolesta osa pois, jolloin kyseinen hormoni ja monet muut eivät toimi ja ihminen laihtuu kun ei ole nälkä (tosin, heille tulee paljon peräsuolisyöpää ja monia muita komplikaatioita).
Paras tuki olet jos opettelette yhdessä ihmisen fysiologiaa, endokrinologiaa, neurologiaa ja suolistobakteereita. Opetelkaa yhdessä kuuntelemaan miltä tuntuu nälkäsignaali, eli syötte kun on nälkä, ei muulloin.
Kertoisitko tarkemmin tuosta geenien asentomuutoksesta laihdutuksen yhteydessä?
Ne alkaa vipattaa niellessä. Keenit on ihmisen lutkussa.
Ai stana kun repesin :D Vai lutkussa :D Noopelin arvoinen oivallus!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viisainta mitä voit tehdä, on pitää mölyt mahassa. Kuule meitä tauon pitäjiä on ihan normaalipainoisissakin. Minulla esim. selkä alkaa särkeä alle puolessa tunnissa, syynä parantumaton rappio selässä. Siksipä käynkin nykyään yksin kaupungilla, joten voin itse päättää, milloin on selkää lepuutettava ilman, että vieressä on kitisevä kaveri, joka haluaisi painaa edelleen kieli vyön alla tukka putkella. Millä mittarilla sinä muuten arvioit ystävääsi, normaalimittareilla vai av-palstan mittareilla, joiden mukaan ihmisen on oltava kuin kuivan kesän orava. Todellinen ystäväpä olet, kun tulet tänne julkisesti moittimaan kaveriasi! Jos ystävällesi onkin suotu muutama kilo laardia lanteille, niin sinulta on jätetty pois muutama kauhallinen sosiaalista älykkyyttä ja myötätuntoa. Tunnen myötähäpeää puolestasi.
Muttakun ei ole "muutamaa kiloa laardia" vaan kymmeniä kiloja ylipainoa. Pelkään ystäväni terveyden puolesta, en halua että sairastuu.
Ap
Valitettavasti sinulla ei oikein ole määräänsä enempää mahdollisuuksia puuttua asiaan vaikuttamatta tungettelevalta tai epäkohteliaalta. Epäsuorasti voit vaikuttaa asiaan vaikka pyytämällä häntä seuraksesi lenkille tai joihinkin liikuntatapahtumiin, tai menette yhdessä vaikka salaattilounaalle, mikä sitten tuntuukin luontevimmalta, ja samalla hyväntahtoisimmalta. Mutta varo, ettet heittäydy hänen äidikseen tässä asiassa - tuskin kukaan haluaa enää aikuisiällä, että joku perin juurin huolestunut läheinen patistaa tämän tästä reipastumaan, tai kuvainnollisesti räppää sormille, jos hän yrittää tarttua keksiin kahvipöydässä.
... Tai no, aina voit ottaa riskin, puhua suusi puhtaaksi ja tehdä selväksi, että hänen olisi syytä pudottaa painoaan. Sinä itse tiedät kaverisi ja sen, miten hän mahdollisesti reagoisi. Mutta veikkaan, että riski hänen loukkaamiselleen on aika suuri, etkä varmastikaan tahdo sitä tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksikään läski ei ole laihtunut vittuilemalla. Päin vastoin, ihminen lihoo jos stressaa.
Lähes 100% laihduttaneista lihoo takaisin pitkällä aikavälillä. Kertalaihdutus kytkee energian kulutukseen liittyvät geenit siihen asentoon, että ihminen kuluttaa pysyvästi vähemmän energiaa, vaikka koko olisi sama. Testattu kaksosilla, toinen laihdutti ja palasi sitten samaan ruokavalioon, jolloin laihduttanut kulutti monta sataa kcal vähemmän vuorokaudessa kuin toinen, joka ei laihduttanut. Eli laihduttaminen on varma tie lihomiseen.
Ihminen ei halua olla lihava. Tuskin kaverisikaan. Hän ei mahda mitään sille, että on leptiiniresistentti. Leptiiniresistenssi on ruokavalion tuotos ja se voi olla pysyvä vamma aivoissa, mutta sitä voi yrittää hoitaa ruokavaliolla ja psykoterapialla. Toinen vaihtoehto on pätkäistä vatsalaukusta ja ohutsuolesta osa pois, jolloin kyseinen hormoni ja monet muut eivät toimi ja ihminen laihtuu kun ei ole nälkä (tosin, heille tulee paljon peräsuolisyöpää ja monia muita komplikaatioita).
Paras tuki olet jos opettelette yhdessä ihmisen fysiologiaa, endokrinologiaa, neurologiaa ja suolistobakteereita. Opetelkaa yhdessä kuuntelemaan miltä tuntuu nälkäsignaali, eli syötte kun on nälkä, ei muulloin.
Kertoisitko tarkemmin tuosta geenien asentomuutoksesta laihdutuksen yhteydessä?
Vanhaa perustaa http://www.nature.com/ijo/journal/v25/n4/full/0801559a.html
Epigenetiikan perustaa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3213306/
Rasvakudoksen kannalta http://advances.nutrition.org/content/5/1/71.full
Nuoruuden stessorit myöhemmän epigenomin suhteen http://www.nature.com/ijo/journal/v39/n1/full/ijo201434a.html
Äidin ollessa dieetillä raskauden aikana http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120401105501.htm
+ satoja muita tutkimuksia.
Nykyisin tutkitaan jo sitä, miten prokaryootit vaikuttaa lihomiseen (akkermansia municiphila https://en.wikipedia.org/wiki/Akkermansia_muciniphila) eli soluviestintää.
Riittääkö alkulkemiseksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no ei kyllä lihavuudesta johdu jaksamattomuus. itsekin olen läski ja oikein reipas :D voithan ottaa asian VAROVASTi ja hienotunteisesti esille, että onko hänellä jaksamisen kanssa ongelmia. mutta mitään laihdutusvinkkejä älä yritä jakaa, sillä pilaat ystävyyden kun annat käsityksen kaverillesi ettei hän kelpaa sellaisenaan.
Tässä LÄSKISTÄ asiaa http://www.katsomo.fi/#!/jakso/33001003008/huomenta-suomi/562892/paivan…
....kuunnelkaa ajatuksella...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äh, miksi edes yrittää laihduttaa, kun syy läskeissä on kuitenkin sellaisia, joille ei voi mitään, leptiinit, geenien virheasennot, suolistobakteerit, lutkut, liian painavat luut ynnä muut tieteellisesti todistetut ilmiöt. Inä olen aina luullut, että lihominen johtuu siitä, että syön enemmän kuin kulutan. Kiitos, että oikaisitte luuloni vääräksi. Voin siis lopettaa yrittämisen ja hämmästellä, miksi kehitysmaissa ei ole lihavuusongelmaa. He eivät kai tiedä näistä lutkuista ja geeneistä.
Vierailija kirjoitti:
Äh, miksi edes yrittää laihduttaa, kun syy läskeissä on kuitenkin sellaisia, joille ei voi mitään, leptiinit, geenien virheasennot, suolistobakteerit, lutkut, liian painavat luut ynnä muut tieteellisesti todistetut ilmiöt. Inä olen aina luullut, että lihominen johtuu siitä, että syön enemmän kuin kulutan. Kiitos, että oikaisitte luuloni vääräksi. Voin siis lopettaa yrittämisen ja hämmästellä, miksi kehitysmaissa ei ole lihavuusongelmaa. He eivät kai tiedä näistä lutkuista ja geeneistä.
Älä nyt viitsi olla ääliö. :-)
Voisitteko harrastaa yhdessä jotakin, ihan mitä tahansa, johon ei pystyisi kytkemään syömistä tai juomista? Jos liikunta tai ulkoilu missään muodossa ei innosta, voisitteko käydä yhdessä vaikkapa museoissa, gallerioissa tai muissa paikoissa, jossa ei olisi mahdollisuutta jatkuvaan syöpöttelyyn? Shoppailtaessa, laivalla, elokuvissa ym. tämä riski on aina olemassa.
Onko hän parisuhteessa? Jos ei ole, niin voisitko kannustaa häntä etsimään kumppania, tämä saattaisi piristää / motivoida aktiivisemmaksi.
En lähtisi välttämättä puhumaan ylipainosta tai terveydestä ollenkaan, anna tekojen puhua puolestasi.