Kuinka moni meinaa aloittaa laihdutuksen 1.1.2016?

Aloitin jo ennen joulua,  ja jätin menemättä joulupöytään ja jäin kotiin. Tavoite on -10kg kesään mennessä.

Fiksu veto vastaaja numero 1 :) itse aloitan juurikin 1.1 dieetin. Tarkoitus saada kesäksi pois -6kg normaalipainon sisällä.

Minä en varsinaisesti ala laihduttaa, mutta jätän herkut ja sokeripommit pois ruokavaliosta ja koitan liikkua enemmän. Laihtuminen saa tulla siinä sivussa vähän kuin plussana.:)

Aloitan jo huomenna. Tavoitteena joku -10kg vähintäänkin.

Mä käyn salilla ahkerasti ja jätän herkut pois. En ole joka vuosi vuoden vaihteesta salin aloittava, syksyllä olin vaan tosi paljon sairas eri tavoin fyysisesti enkä voinut. Nyt on mahikset taas upeaan kroppaan ja aion sen saada! :)

Olen ollut tasan kaksi viikkoa laihdutuskuurilla. Tein elämäntaparemontin ja jätin mm. karkit kokonaan pois. Saa nähdä pitääkö se kolmen viikon sääntö paikkaansa kohdallani (21 päivää ilman makeaa ja sitä ei tee enää sen jälkeen mieli). -10 kg on tavoitteeni.

5:lla tavoite on tiimalasivartalo. Lihasta hieman lisää ja läskiä pois ehkä nelisen kiloa.

Syksyn ja joulunseudun aikana kerätyt viitisen kiloa pitäis taas kevään aikana sulatella. Eiköhän nuo lähde ihan sillä, että palaan normaaliin ruokavaliooni (joka ei sisällä juurikaan suklaata, karkkeja tai lihaa kuten tämä joulunmeyy) ja lenkkeilemällä koiran kanssa. Mitään sen kummempaa kuuria ole suunnitelmissa.

Aion aloittaa. Kesään mennessä tavoite -10 kg ja jos se toteutuu niin toinen kymppi vuoden loppuun mennessä.

En aio. En harrasta diettejä. :)

Aloitin viikko sitten. Tavoite kesään mennessä -6 kg. Jouluaattona söin proteiinipatukan, joulupäivänä samoin. Tapaninpäivänä olen syönyt pari ruisleipää juustolla ja kuivahedelmiä n. desin (tiedän!, ihan liikaa!). Siinä mun joulurepsahdukset. Muuten oon syönyt dieettini mukaisesti. Olen iloinen, etten mässäillyt. Huomenna taas tiukka linja. Niin ja liikkunut olen paljon.

2.1. koittaa arki ja silloin alkaa laihis. Saman olen tehnyt jo kaksi kertaa ja viisi kiloa saankin aina pois, mutta siihen jää ja syksyllä tulee kaikki takaisin. Nyt olisi tarkoitus saada paino 75 kiloon niin että se on siellä vuoden päästä. Painan nyt 86 kg ja pituutta 166 cm eli tarvetta on kyllä saada painoa alas. Liian nopeaa tahtia en halua, koska se tulee äkkiä myös takaisin, mutta parin vuoden päästä tavoite on 65 kg ja se riittää minulle. Olen aktiivinen liikkuja, mutta rakastan ruokaa ja kokkailua ja tissuttelenkin tätä nykyä ihan liikaa. Tammikuun olen tipattomalla ja sen jälkeenkään en aio juoda kotona mitään, koska se saa himoitsemaan ruokaa välittömästi.

Aloitin 1.1.2014 elämäntaparemontin.

Itselläni ei ainkaan päde mitkään 21 päivän säännöt. Olen ollut ilman mitään herkkuja pari kuukautta ja aina niitä vaan tekee mieli.

Nyt olen pari päivää syönyt ihan mitä on tehnyt mieli. Tähän vuoteen on muutenkin mahtunut juhlia joissa olen syönyt herkkuja sekä 2 viikon lomareissu jolloin söin kaksi viikkoa mieleni mukaan.

Samalla lailla jatkan. Tämä ei siis ole mikään dieetti vaan se elämäntapamuutos mikä siis tarkoittaa ettei herkut kuulu arkeeni vaan terveellinen monipuolinen ruoka. Juhlissa ja lomalla kyllä syön. Ja aion suödä jatkossakin

-20kg on paino tippunnut ja sellainen n. 8kg on tavoitepainooni vielä matkaa. Toki lihasmassakin on kasvanut aika paljon. Aikaisemmin lenkkeilin (kävellen) n. 1-2 kertaa viikossa. Viimeisen vuoden ajan olen käynyt salilla 3 kertaa viikossa ja lenkillä 3-4 kertaa viikossa (viimeiset puolivuotta juosten)

Täällä yksi! Tavoittena 10 kg pois ja kesään 2016 mennessä. Onhan näitä dieettejä jo elämään kertynyt kunhan vielä oppis pitämään ne kilot poissa. 

Vierailija kirjoitti:

Aloitin 1.1.2014 elämäntaparemontin.

Itselläni ei ainkaan päde mitkään 21 päivän säännöt. Olen ollut ilman mitään herkkuja pari kuukautta ja aina niitä vaan tekee mieli.

Nyt olen pari päivää syönyt ihan mitä on tehnyt mieli. Tähän vuoteen on muutenkin mahtunut juhlia joissa olen syönyt herkkuja sekä 2 viikon lomareissu jolloin söin kaksi viikkoa mieleni mukaan.

Samalla lailla jatkan. Tämä ei siis ole mikään dieetti vaan se elämäntapamuutos mikä siis tarkoittaa ettei herkut kuulu arkeeni vaan terveellinen monipuolinen ruoka. Juhlissa ja lomalla kyllä syön. Ja aion suödä jatkossakin

-20kg on paino tippunnut ja sellainen n. 8kg on tavoitepainooni vielä matkaa. Toki lihasmassakin on kasvanut aika paljon. Aikaisemmin lenkkeilin (kävellen) n. 1-2 kertaa viikossa. Viimeisen vuoden ajan olen käynyt salilla 3 kertaa viikossa ja lenkillä 3-4 kertaa viikossa (viimeiset puolivuotta juosten)

Niin ja siis 2015 aloitin tän rempan vahingossa tuli tuo-14. Eli kohta tasan vuosi takana.

Vierailija kirjoitti:

Fiksu veto vastaaja numero 1 :) itse aloitan juurikin 1.1 dieetin. Tarkoitus saada kesäksi pois -6kg normaalipainon sisällä.

Minkälainen tuo "1.1 dieetti" on? Joku uus tullu taas markkinoille vai? Vois kans kokeilla, jos vaikuttaa toimivalta. Mistä sais lisää tietoa, jos et jaksa tähän kaikkea kirjoittaa? :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fiksu veto vastaaja numero 1 :) itse aloitan juurikin 1.1 dieetin. Tarkoitus saada kesäksi pois -6kg normaalipainon sisällä.

Minkälainen tuo "1.1 dieetti" on? Joku uus tullu taas markkinoille vai? Vois kans kokeilla, jos vaikuttaa toimivalta. Mistä sais lisää tietoa, jos et jaksa tähän kaikkea kirjoittaa? :)

Tarkoitan sitä että aloitan ensimmäinen päivä tammikuuta (1.1) dieetin. :)