Voinko näin laihtua?

Vierailija

Suurin osa syömästäni ruuasta on kasviksia, lihaa ja kalaa vähän. Kananmunia 1-3/päivä, maitotuotteita juustona, kermana, piimänä, joskus jogurttina. Marjoja syön myös.
Ateriat kolmesti päivässä, jos välissä nälkä niin syön manteleita pienen kourallisen.

Kommentit (2)

Vierailija

Maitotuotteiden nauttiminen hankaloittaa laihtumista. Saattaa jopa estää kokonaan, kuten itsellä havaitsin. Kananmunia 1-2 / pvä ok.

Erotathan kasvikset juureksista? Juurekset ovat yllättävän sokeripitoisia.

Lisää ruokailujen määrä neljään, mieluummin viiteen. Pieniä ruokailuja, ne annoskoot. Muista juoda paljon vettä. Ainakin yli kaksi litraa per päivä. Se pitää aineenvaihdunnan kiireisenä :)

Tsemppiä!

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat