Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Niska-hartia vaivaiset!
H
19.11.2015 |
Kaipaisin kohtalotovereiden kokemuksia kroonisista niska-hartia vaivoista kärsiviltä.
Miten olette päässeet vaivoista eroon, tai saaneet edes helpotusta?
Itse liikun monipuolisesti ja taukojumppaan ja venyttelen monta kertaa päivässä. Silti särkyjä, varsin koviakin on miltei jatkuvasti. En meinaa enää jaksaa, enkä keksi mitään mitä kokeilisii :(
Kommentit (9)
Casada Maxiwell III
Aivan jumalaisen ihana hierontatyyny.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omt-fyssari. Venyttely vain pahentaa hermopinteitä.
MSM. Googleta, en käy mainostamaan, mutta mulle todellakin auttoi. Mikä parasta, sitä ei tarvitse alun tankkauksen jälkeen jatkuvasti. Nyt on ollut taukoa noin 7 kk, ja selkä voi hyvin. Auttaa myös närästykseen.
En pääse millään eroon. Ja loppujen lopuksi syy olikin muualla, kuin lääkärien tarjoamassa Tension neckissä. Välilevynpullistumien alut ja nivelrikkoa.
Ei ole mitään syytä löytynyt, tension neck..
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Venytteletkö kaulan aluetta. Minulla on auttanut rintalihasten ja kaulan lihasten Kevyt venyttely. Ihan pienesti vain. Vaikka kipu on kädessä ja lavassa, niin etupuolen venyttely todella auttaa.
Mulla auttaa olkapäiden ja käsien "pyörittely" ja kevyehköjen painojen nostelu. Kyllä! Painojen nostelu kesken päätetyöskentelyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Roikkuminen. Ihan esim 10 sek x 4 päivässä
Alue: Aihe vapaa
Mikä on syy sun niska-hartiakipuihin?