Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syömisaddiktio
19.11.2015 |
Auttakaa!
Olen lihonnut kolme kiloa kesästä. Bmi edelleen (vain) 20, mutta tunnen kuinka vaatteet puristaa ja varsinkin jalat tuntuu tosi turpeilta.
Me syödään tosi terveellisesti, syön aamiaisen ja kaksi lämmintä ruokaa. Välipaloiksi hedelmiä. Silti himoitsen koko ajan suklaata, keksejä, jäätelöä, karkkeja, leivonnaisia. Huoh jos tää jatkuu näin olen kohta sotanorsu :O
Liikun kyllä päivittäin 7-10 km kävellen ja lisäksi hikiliikuntaa 2x viikossa, mutta noi herkut nostaa liikaa kalorimäärää. En vaan pysty olemaan syömättä niitä. En pysty keskittymään töihin kun mietin suklaata :( mikä mua vaivaa??? Käytän kyllä kirkasvalolamppua jos syynä on pimeys, mutta ei tunnu auttavan.
n26
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
Mikä on se "tosi terveellinen" mitä syötte?
Terveellinen ruoka kun ei aiheuta tuollaista sokerinhimoa.
Ihan samaa ruokaa mitä viimeiset kymmenen vuotta. Esim. Uunilohta ja itsetehdyt juurekset uunissa. Naudansisäfilepihvit ja salaatti mozzarellalla. Muikut ja perunamuusi, keitetty kukkakaali. Raejuustolla ja kanalla täytetyt paprikat. Jne. Tossa muutama esimerkki. Töissä syön monesti salaattilounaan, jossa on kyllä proteiinilisuke.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko tää olla joku oikea sairaus? Nauraako läääkäri mut ulos jos meen selittää tästä? Ap
Vierailija kirjoitti:
Voiko tää olla joku oikea sairaus? Nauraako läääkäri mut ulos jos meen selittää tästä? Ap
Ei se naura. Lääkärit ei paljonkaan ravinnosta tiedä. Se käskee sun syömään enemmän kasviksia.
Lisäisit rasvaa syömisiisi, niin makeanhimo helpottuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko tää olla joku oikea sairaus? Nauraako läääkäri mut ulos jos meen selittää tästä? Ap
Ei se naura. Lääkärit ei paljonkaan ravinnosta tiedä. Se käskee sun syömään enemmän kasviksia.
Lisäisit rasvaa syömisiisi, niin makeanhimo helpottuu.
Käytän tietääkseni tarpeeksi rasvaa ja ainakin suklaasta sitä tulee lisää...
Tuli vain mieleen, että voikohan vauvakuume aiheuttaa tälläistä? Jos kehoni kokee että siltä puuttuu jotain ja haluaa jotain sisälleen :D tai sitten olen jo masentunut liikaa, koska mies ei halua vielä lasta. Syön tietämättäni suruun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lopeta herkkujen syönti.
Tässä ratkaisu. Herkkujen syömisestä on voinut tulla tapa eikä siitä pääse eroon kuin päätöksellä lopettaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko tää olla joku oikea sairaus? Nauraako läääkäri mut ulos jos meen selittää tästä? Ap
Ei se naura. Lääkärit ei paljonkaan ravinnosta tiedä. Se käskee sun syömään enemmän kasviksia.
Lisäisit rasvaa syömisiisi, niin makeanhimo helpottuu.
Käytän tietääkseni tarpeeksi rasvaa ja ainakin suklaasta sitä tulee lisää...
Tuli vain mieleen, että voikohan vauvakuume aiheuttaa tälläistä? Jos kehoni kokee että siltä puuttuu jotain ja haluaa jotain sisälleen :D tai sitten olen jo masentunut liikaa, koska mies ei halua vielä lasta. Syön tietämättäni suruun?
Mikä on tarpeeksi rasvaa ja mitä rasvaa syöt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko tää olla joku oikea sairaus? Nauraako läääkäri mut ulos jos meen selittää tästä? Ap
Ei se naura. Lääkärit ei paljonkaan ravinnosta tiedä. Se käskee sun syömään enemmän kasviksia.
Lisäisit rasvaa syömisiisi, niin makeanhimo helpottuu.
Käytän tietääkseni tarpeeksi rasvaa ja ainakin suklaasta sitä tulee lisää...
Tuli vain mieleen, että voikohan vauvakuume aiheuttaa tälläistä? Jos kehoni kokee että siltä puuttuu jotain ja haluaa jotain sisälleen :D tai sitten olen jo masentunut liikaa, koska mies ei halua vielä lasta. Syön tietämättäni suruun?
Mikä on tarpeeksi rasvaa ja mitä rasvaa syöt?
Käytetään ruuanvalmistukseen rypsiöljyä ja salaatteihin oliiviöljyä. Lisäksi leivänpäälle oivariinia. En ole tarkemmin laskenut paljon noista kertyy. Lähinnä ihmettelen, että mistä herkkuhimo tulee, kun ruokavalio ei ole muuttunut vuosiin. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko tää olla joku oikea sairaus? Nauraako läääkäri mut ulos jos meen selittää tästä? Ap
Ei se naura. Lääkärit ei paljonkaan ravinnosta tiedä. Se käskee sun syömään enemmän kasviksia.
Lisäisit rasvaa syömisiisi, niin makeanhimo helpottuu.
Käytän tietääkseni tarpeeksi rasvaa ja ainakin suklaasta sitä tulee lisää...
Tuli vain mieleen, että voikohan vauvakuume aiheuttaa tälläistä? Jos kehoni kokee että siltä puuttuu jotain ja haluaa jotain sisälleen :D tai sitten olen jo masentunut liikaa, koska mies ei halua vielä lasta. Syön tietämättäni suruun?
Mikä on tarpeeksi rasvaa ja mitä rasvaa syöt?
Käytetään ruuanvalmistukseen rypsiöljyä ja salaatteihin oliiviöljyä. Lisäksi leivänpäälle oivariinia. En ole tarkemmin laskenut paljon noista kertyy. Lähinnä ihmettelen, että mistä herkkuhimo tulee, kun ruokavalio ei ole muuttunut vuosiin. Ap
Aika hankala juttu. Käytätkö kevyt-tuotteita tai jotain makeutusaineita? Onko ruokasi normaalirasvaista?
Natriumglutamaatti on aine, joka lisää ja ylläpitää makeannälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulee mieleen, että syöt liian kevyesti ja vähän. Kun nälkä ei tyydyty noilla "tosi terveellisillä" aterioilla, himoitset herkkuja. Sitten kun sorrut syömään makeaa ja lihot, yrität pelastaa tilanteen kontrolloimalla entistä enemmän terveellisen ruoan annoksiasi ja kierre on valmis.
Oliskohan ihan tämän kaamoksen syytä? Itselläni aina tekee talviaikaan kauheasti makeaa ja rasvaista mieli, ja lihon siksi 5-10 kiloa talvella. Laihduin ne aina kesällä itsestään pois. Kai ne on vaan jotkut muinaiset vaistot, jotka muistaa että ennen aikaan talvi oli karu ja niukka kausi, ja käskeävt syömään varastoon niin kauan kuin vielä ruokaa on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko tää olla joku oikea sairaus? Nauraako läääkäri mut ulos jos meen selittää tästä? Ap
Ei se naura. Lääkärit ei paljonkaan ravinnosta tiedä. Se käskee sun syömään enemmän kasviksia.
Lisäisit rasvaa syömisiisi, niin makeanhimo helpottuu.
Käytän tietääkseni tarpeeksi rasvaa ja ainakin suklaasta sitä tulee lisää...
Tuli vain mieleen, että voikohan vauvakuume aiheuttaa tälläistä? Jos kehoni kokee että siltä puuttuu jotain ja haluaa jotain sisälleen :D tai sitten olen jo masentunut liikaa, koska mies ei halua vielä lasta. Syön tietämättäni suruun?
Mikä on tarpeeksi rasvaa ja mitä rasvaa syöt?
Käytetään ruuanvalmistukseen rypsiöljyä ja salaatteihin oliiviöljyä. Lisäksi leivänpäälle oivariinia. En ole tarkemmin laskenut paljon noista kertyy. Lähinnä ihmettelen, että mistä herkkuhimo tulee, kun ruokavalio ei ole muuttunut vuosiin. Ap
Aika hankala juttu. Käytätkö kevyt-tuotteita tai jotain makeutusaineita? Onko ruokasi normaalirasvaista?
Natriumglutamaatti on aine, joka lisää ja ylläpitää makeannälkää.
En käytä mitään kevyttuoteita, vihaan kaikkia sellaisia. Maitokin on rehtiä kevytmaitoa, rasvaton maistuu ihan hirveältä. Makeutusaineita on varmaan ainakin karkeissa? En tietääkseni muuten niitä käytä. Eikä natriumglutamaattiakaan pitäisi olla enää missään leikkeleissä tms. Ja syön ihan kaikkea, esim jos töissä on lenkkimakkaraa ruokana, niin kyllä se kelpaa. En siis välttele rasvoja mitenkään.
Kyllä tää syy makeanhimoon on varmaan jotenkin psyykkinen.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on se "tosi terveellinen" mitä syötte?
Terveellinen ruoka kun ei aiheuta tuollaista sokerinhimoa.