Lue keskustelun säännöt.
Herääminen yhtä tuskaa, miten olisi pirteämpi?
19.11.2015 |
Huoh, ja nukun n. 9h yöunia. En heräile yöllä, herään itse ennen herätyskelloa. Silti kaamea väsymys aamuisin. Onko kellään hyväksi havaittua keinoa aamuväsymykseen?
Kommentit (3)
Nukutko liikaa? Itse nukun 7h yössä, sopivan virkeä olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukutko liikaa? Itse nukun 7h yössä, sopivan virkeä olo.
Tasapainoinen ruokavalio, riittävästi liikuntaa, kiinnostavia harrastuksia, elämänmyönteisyyttä ja iloa.