Onko mahdollista laihtua 8kg 31.12. mennessä?

Vierailija

Siihen on reilu 8 viikkoa aikaa, eli vajaa 1kg/viikko pitäisi laihtua.

Oon nyt normaalipainon ylärajalla, kolmen kilon päässä lievästä ylipainosta (bmi:n mukaan)

Onko suunnitelma tuhoon tuomittu vai onko mahdollista laihtua 8kg?

(Sain kutsun erittäin tärkeisiin juhliin, ja muutenkin haluan laihtua 8kg, mutta ehdinkö tässä ajassa?

Sivut

Kommentit (43)

Vierailija

Jos tosissaan yrität, saatat onnistua,mutta on paljon myös omasta elimistöstäsi kiinni (esim. aineenvaihdunta, mahd. sairaudet). Mulla lähti pari vuotta sitten samassa ajassa n. 7kg. Tsemppiä! :)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Jos tosissaan yrität, saatat onnistua,mutta on paljon myös omasta elimistöstäsi kiinni (esim. aineenvaihdunta, mahd. sairaudet). Mulla lähti pari vuotta sitten samassa ajassa n. 7kg. Tsemppiä! :)

millä tavalla laihdutit? En halua pussikuuria, mutta muuten voin tehdä mitä vaan.

Vierailija

Tottakai. Mutta se vaatii itsekuria, onko susta siihen? Pitää olla aika tarkkana.

Itse olen elokuun alusta lähtien puottanut reilun kilon viikossa, nyt karistettuja kiloja 16,2.

Itsellä tavoitteena vielä jouluun mennessä pudottaa 8,8kg jotta tulee yhteensä se 

  -25kg! siinäpä mulla vasta joululahja.

Vierailija

Onnistuu. Itse laihdutin 10kg samassa ajassa. Vähähiilariselle ja max 1200 kaloria päivässä. Sillä lähti. Paino siis 75-> 65cm. Olen 170 pitkä.

Vierailija

Yksi tosi kätevä pikakeino on kyllä jättää lisätty suola pois. En syö erityisen suolaisia ruokia mutta kun jätin kaiken lisätyn suolan pois, tipahti minulta parissa viikossa useita kiloja nesteitä. Nesteturvotushan näyttää läskiltä, eli saat sen halutun ulkonäköefektin. 

Keho tarvitsee 1,5 mg suolaa päivässä, itse saan sitä esimerkiksi päivittäin nautitusta pinaatista ja vaikka kasvisliemikuutiosta. 

Vierailija

Laihdutin itse pussikuurilla ja nutrilettilla aterioita korvaamalla 8 viikossa 8 kg. Oli muuten kova nälkä sen jälkeen ja kilothan tuli takaisin korkojen kera puolessa vuodessa. 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Yksi tosi kätevä pikakeino on kyllä jättää lisätty suola pois. En syö erityisen suolaisia ruokia mutta kun jätin kaiken lisätyn suolan pois, tipahti minulta parissa viikossa useita kiloja nesteitä. Nesteturvotushan näyttää läskiltä, eli saat sen halutun ulkonäköefektin. 

Keho tarvitsee 1,5 mg suolaa päivässä, itse saan sitä esimerkiksi päivittäin nautitusta pinaatista ja vaikka kasvisliemikuutiosta. 

Heh, laihtua 8 kg jättämällä suola? 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Laihdutin itse pussikuurilla ja nutrilettilla aterioita korvaamalla 8 viikossa 8 kg. Oli muuten kova nälkä sen jälkeen ja kilothan tuli takaisin korkojen kera puolessa vuodessa. 

Niin unohdin kertoa mitat. Olen 166 cm ja painoin kuurin alussa 72 kg ja lopussa 64 kg, mihin olisin ollut tyytyväinen, jos se olisi pysynyt siinä.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi tosi kätevä pikakeino on kyllä jättää lisätty suola pois. En syö erityisen suolaisia ruokia mutta kun jätin kaiken lisätyn suolan pois, tipahti minulta parissa viikossa useita kiloja nesteitä. Nesteturvotushan näyttää läskiltä, eli saat sen halutun ulkonäköefektin. 

Keho tarvitsee 1,5 mg suolaa päivässä, itse saan sitä esimerkiksi päivittäin nautitusta pinaatista ja vaikka kasvisliemikuutiosta. 

Heh, laihtua 8 kg jättämällä suola? 

En kirjoittanut 8 kg. Mutta tuo nyt on helpon lisäksi terveellinen ja turvallinen tapa, jos sillä lähtee vaikkapa 2,5 kg niin laihdutettavaa jää enää 5,5 kg mikä on helpompaa saavuttaa muilla keinoin.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Onnistuu. Itse laihdutin 10kg samassa ajassa. Vähähiilariselle ja max 1200 kaloria päivässä. Sillä lähti. Paino siis 75-> 65cm. Olen 170 pitkä.

oukei, painat siis 65cm. 

Vierailija

Kyllä se varmasti mahdollista on tosi tiukalla kuurille, mutta helposti lähtee sitten lihaksissa myös painoa Varsinkin jos et treenaa.

Minulla onn tippunut 3kk aikana 9kg. Tosin olen pitänyt 3 päivää kun olen syönyt mitä haluan.

Muuten olen syönyt n. 1200-1500 calorin edestä päivässä ja harrastanuy liikuntaa 6 päivänä (3 treeniä ja 3 aerobista) viikossa.
Nyt kun kunto kasvanut niin treenaan 5 päivänä viikossa ja 2-3 aerobista (Hölkkä 8-10km).

Paino tippuu n. 500-700g viikossa.

Sitkeässä on minulla ainakin tuo paino. Tuntuu että joillain tippuu kun käy vaan vähän kävelemässä ja syö herkkuja vain viikonloppuisin.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutin itse pussikuurilla ja nutrilettilla aterioita korvaamalla 8 viikossa 8 kg. Oli muuten kova nälkä sen jälkeen ja kilothan tuli takaisin korkojen kera puolessa vuodessa. 

Niin unohdin kertoa mitat. Olen 166 cm ja painoin kuurin alussa 72 kg ja lopussa 64 kg, mihin olisin ollut tyytyväinen, jos se olisi pysynyt siinä.

No eikai se paino pysynyt kun kitukuurin jälkeen palasit samaan ruokavalioon :D 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi tosi kätevä pikakeino on kyllä jättää lisätty suola pois. En syö erityisen suolaisia ruokia mutta kun jätin kaiken lisätyn suolan pois, tipahti minulta parissa viikossa useita kiloja nesteitä. Nesteturvotushan näyttää läskiltä, eli saat sen halutun ulkonäköefektin. 

Keho tarvitsee 1,5 mg suolaa päivässä, itse saan sitä esimerkiksi päivittäin nautitusta pinaatista ja vaikka kasvisliemikuutiosta. 

Heh, laihtua 8 kg jättämällä suola? 

En kirjoittanut 8 kg. Mutta tuo nyt on helpon lisäksi terveellinen ja turvallinen tapa, jos sillä lähtee vaikkapa 2,5 kg niin laihdutettavaa jää enää 5,5 kg mikä on helpompaa saavuttaa muilla keinoin.

Sarjassamme lisää hyviä neuvoja: jätä myös juominen minimiin. Vähentämällä nestettä paino putoaa pari kiloa.

Sivut

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat