Miksi ihmeessä hiilareita vältellään?

Vierailija

Ylipainoisessa Suomessa melkein pelätään hiilareita, kun taas hoikassa Aasiassa niitä vedetään joka aterialla. Olisikohan aika ottaa oppia idästä päin ja myöntää, ettei niissä hiilareissa mitään vikaa ole? Ongelma taitaapi olla alkoholissa ja punaisessa lihassa...

Sivut

Kommentit (34)

Vierailija

no siellä hoikassa Aasiassa on kuuma ja sen riisin lisäksi ei ole paljon muuta tarjolla. Riisi on se pääraaka-aine ja lisuke on vain väriksi.

Vierailija

Tai sitten jokainen voi syödä sitä mikä tuntuu parhaiten omalle kropalle sopivan. Itselläni esimerkiksi on sairaus joka pysyy oireettomana vhh-ruokavaliolla ja tiedän monta muutakin sairautta jonka oireet vähenevät kun sitä hiilaria ei vetele aamusta iltaan.

Paljonko siellä Aasiassa syödään pullaa, sokeria ja valkoista leipää? Vai saavatko hiilarit jostain muusta lähteestä? Olisiko sillä hiilarin lähteellä kenties jotain vaikutusta kokonaisuuteen?

Vierailija

No minä välttelen siksi, että esim. leipä aiheuttaa mulla ilmavaivoja, turvotusta, närästystä ja ummetusta. Puuro ei ole ihan niin paha, mutta mitäpä silläkään tekee, ei pidä nälkääkään kuin pari tuntia. Sokerissa taas ei ole mitään hyvää ja ihan varmasti lihottaa. Peruna aiheuttaa mulle myös aivan kamalasti kaasua suolistoon ja ummettaa vielä leipääkin enemmän.

Punaista lihaa syön melkein joka päivä n. 100-150 g, siinä on hyvää proteiinia, rautaa, sinkkiä, magnesiumia, B-vitamiineja ja monia muita aineita ja sitä saa nykyään hyvin luomuna ja lisäksi maalla asuvana saan ostettua myös edullista riistaa. Broileri on mielestäni epäruokaa, kaukana mistään luonnollisesta. Joskus olen ostanut luomubroileria, mutta se on kyllä ihan hirveän kallista. Kalaa syön myös monta kertaa viikossa, ruokavalion perusta on tietysti kasvikset.

Laihtua mun ei tarvitse, olen hoikahko, mutta on niin hyvä olla tällä ruokavaliolla, ei turvota, ei närästä, ei ole ilmavaivoja, vatsa toimii. Mulle on ihan sama mitä aasialaiset tai muutkaan syövät.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Ylipainoisessa Suomessa melkein pelätään hiilareita, kun taas hoikassa Aasiassa niitä vedetään joka aterialla. Olisikohan aika ottaa oppia idästä päin ja myöntää, ettei niissä hiilareissa mitään vikaa ole? Ongelma taitaapi olla alkoholissa ja punaisessa lihassa...

Olisikohan Suomen ja Aasian välillä jotain muutakin eroa? Aasiassa harvempi siirtyy omalla henkilöautolla suoraan ovelta ovelle. 

Eikä ylipainoisessa Suomessa moni ylipainoinen suinkaan välttele hiilareita. Tämän voit todeta kaupan kassajonossa milloin vain. Kyllä siihen hihnalle mätetaan jos jonkinmoista muroa ja mysliä ja karkkipussia ja paakelsia, ja sokerijogurtit vielä päälle.

Vierailija

Voisikohan ylipainoisuudella olla mitään tekemistä sen kanssa, että nykyään liikutaan paljon vähemmän kuin aikaisemmin, mutta vastaavasti syödään paljon enemmän kuin aikaisemmin?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Tai sitten jokainen voi syödä sitä mikä tuntuu parhaiten omalle kropalle sopivan. Itselläni esimerkiksi on sairaus joka pysyy oireettomana vhh-ruokavaliolla ja tiedän monta muutakin sairautta jonka oireet vähenevät kun sitä hiilaria ei vetele aamusta iltaan.

Paljonko siellä Aasiassa syödään pullaa, sokeria ja valkoista leipää? Vai saavatko hiilarit jostain muusta lähteestä? Olisiko sillä hiilarin lähteellä kenties jotain vaikutusta kokonaisuuteen?

No en tietenkään kannusta ketään vetämään höttöhiilaria haaviinsa.

ap

Vierailija

Suomessa lihotaan siksi että hiilareita ja sokeria saadaan liikaa. Täällähän suurinosa ruoasta on hiilari ja sokeripainotteista.
Aasiassa ei samalla tavalla mussuteta välipaloja pullan ja leivän muodossa, ei litkitä sokerilimuja jne. Siellä tyypillisesti syödään 2-3 kevyttä ateriaa päivässä, ilman välipaloja ja jälkiruokia.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Voisikohan ylipainoisuudella olla mitään tekemistä sen kanssa, että nykyään liikutaan paljon vähemmän kuin aikaisemmin, mutta vastaavasti syödään paljon enemmän kuin aikaisemmin?

Laihdutus on 80% ruokavaliota ja 20% liikuntaa. Sama lihominen.

Vierailija

Mahtaiskohan aasialaisten geenit olla tottuneet hiilareihin? Samaan tapaan meidän geenit ovat tottuneet maitoon, heidän eivät ole.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Mahtaiskohan aasialaisten geenit olla tottuneet hiilareihin? Samaan tapaan meidän geenit ovat tottuneet maitoon, heidän eivät ole.

:~~~~~~~~~~~~D

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisikohan ylipainoisuudella olla mitään tekemistä sen kanssa, että nykyään liikutaan paljon vähemmän kuin aikaisemmin, mutta vastaavasti syödään paljon enemmän kuin aikaisemmin?

Laihdutus on 80% ruokavaliota ja 20% liikuntaa. Sama lihominen.

Eli kun se liikunnan 20 % pienenee vaikka puoleen, mutta ruokavalio pysyy ennallaan, rupeaa vääjäämättömästi lihomaan.

Teen kevyttä toimistotyötä enkä juurikaan harrasta liikuntaa. Kulutan ehkä 2000 kCal päivässä. Tätini oli pientilan emäntä, jonka päivään kuului navettatyöt (lypsy, heinänkanto lehmille, lannan luonti ym.), kesäaikaan kasvimaan hoito, veden ja polttopuun kantaminen, halonhakkuu, marjastus ja sienestys, kauppareissut kävellen tai pyörällä (niitä tosin ei melkein omavaraisessa taloudessa usein ollut), nyrkkipyykki, ym. Veikkaan, että kevyesti kului sellaiset 2700 kCal päivässä ainakin. Kyllä siinä pistelee lihomatta leipää, puuroa ja perunaa ihan toiseen malliin kuin meikäläinen! 

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Kummasti kun aloin säännöstellä hiilareita, ni alko pino tippumaan kun lehmän häntä. Pahinta oli taistella eroon hiilarikoukusta.

Nimenomaan vähentämään, et välttelemään.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kummasti kun aloin säännöstellä hiilareita, ni alko pino tippumaan kun lehmän häntä. Pahinta oli taistella eroon hiilarikoukusta.

Nimenomaan vähentämään, et välttelemään.

Sama asia

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kummasti kun aloin säännöstellä hiilareita, ni alko pino tippumaan kun lehmän häntä. Pahinta oli taistella eroon hiilarikoukusta.

Nimenomaan vähentämään, et välttelemään.

Sama asia

Eri asia. Miehen logiikalla toki sama asia.

Sivut

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat