***Fitness/voimailulajit vanhentaa!!***

Kovat, ns tiukat suoritukset =vedot vaikuttaa kasvon ihoon, ja lihaksiin. Tarpeeksi kova ponnistus kiristää kasvoja. Näin ollen pitkästi jatkunut rankka voima treeni vanhentaa kasvojasi. Peräti 7-8 vuotta näytät vanhemmalta, useissa tapauksissa näin on todettu. Lisäksi Doping aineet korostavat huimasti vanhentumista, lisää ryppyjä, finnejä kasvoihin..

Ulkoilu, hapekas ilma. ja kestävyys liikunta parantaa ihoa, ja kuntoa ja et vanhennu niin nopeasti. Siihen vaikuttaa myös oikea "terveellinen" ruokavalio, joka nuorentaa. Rasvainen, ja suolainen ruoka, kahvi, alkoholi, sekä sokeripitoiset herkut ja juomat heikentävät ihon pintaa, ja vanhentaa kasvoja!

Lisäksi suurin tekijä on geeniset tekijät (perimä) mutta nämä edellä maininut seikat vanhentavat aivan varmasti geenisten tekijöiden lisäksi. Monipuolinen liikunta ja ruokavalio on paras tapa pitää hyvää terveyttä yllä!