Hei, sinä sali-ihminen!

http://www.verkkoapteekki.fi/product_info.php/cPath/55/products_id/61124

Sportheavyltä metal merkin 3raita rannesiteet on todettu hyviksi. Ei liian kovat, saa kiristettyä hyvin. :)

Treenaat ne ranteet vahvoiksi! Siteet on ok lisä, mut jos tiedät heikon paikan niin sinuna treenaisin sen kuntoon ja vahvaksi :)

Vierailija kirjoitti:

Treenaat ne ranteet vahvoiksi! Siteet on ok lisä, mut jos tiedät heikon paikan niin sinuna treenaisin sen kuntoon ja vahvaksi :)

Miten ranteita treenataan? Pienestä asti ollut tosi löysät ranteet.

Vierailija kirjoitti:

 

Vierailija kirjoitti:

 

Treenaat ne ranteet vahvoiksi! Siteet on ok lisä, mut jos tiedät heikon paikan niin sinuna treenaisin sen kuntoon ja vahvaksi :)

 

Miten ranteita treenataan? Pienestä asti ollut tosi löysät ranteet.

 

Rannekoukistus on ranteiden vahvistaja tehdään suoralla tangolla kaksin käsin. Kannattaa ostaa siteet koska ne tukee parhaiten:

http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=4137

http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=130321

http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=TGgre…

http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=TGora…

http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=4130

Tai sitten harjoitushanskat joissa rannetuki:

http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=TG3100

Oon ite käyttänyt nyrkkeilijöiden käsisiteitä rannesiteinä:

http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=Kasis…

Antavat kunnon tuen.

Tämä on rannekääntö eli rannekoukistus, joka vahvistaa ranteita:

Varokaa palstamammojen ohjeita, jos teillä on jotakin erityiskysymyksiä salitreenin suhteen. Jo on yliliikuvat nivelet, nivelrikko, selän prolapsit ja kulumat yms: menkää oikean fysioterapeutin pakeille mielummin.

Rannekääntö varmaan toimii, mutta mielestäni ei mitään loppuun asti vääntöjä, vaan todella kevyesti, koska ranteet on tosiaan herkät.