Hassu kysymys kaloreista ja elimistöstä

Vierailija

Hei arvon palstailijat!

Mietiskelin tässä viime viikonlopun jäljiltä ja tätä viikonloppua odottaen itsekseni kehon energianhyödyntämiskykyä. Olen ns. tuurisyöjä, eli jos kotona on herkkuja niin syön ne kaikki. Kysymys kuuluukin: jos normaali ihminen syö merkittävästi yli oman kaloritarpeensa vuorokauden aikana (vaikkapa 5000kcal normilauantaina), pystyykö elimistö tosiaan ottamaan vastaan nuo kaikki kilokalorit vai poistuuko osa ns. luonnollisesti ilman että "imeytyvät" elimistöön (vai miten tämä nyt edes biologisesti toimii)? 

Kommentit (8)

Vierailija

En tiedä, mutta voisi kuvitella että elimistöllä on joku raja mitä se voi varastoida energiaa tietyssä ajassa. Mutta en usko että 5000kcal päivässä on kuitenkaan vielä lähelläkään tuota rajaa.

Vierailija

Eikös perusperiaate ole se, että elimistö hyödyntää tuon energian sikäli kuin kykenee ja loput muuttuvat verenkierron yms. kautta rasvaksi. Luulisin, että jos vain makaisin ja söisin 7000kcal päivässä, en silti lihoisi kiloa. Vai?

Vierailija

Iskee jonneille ja pikkumuksuille tuttu sokerihumala ja alat pärisemään ja kulutat ylijäämäenergian pärisemällä. Jos aiot testata tätä niin postaa video siitä youtubeen otsikolla "av-mamma pärisee".

Vierailija

Kroppa ei pysty käyttämään mässäilyn energiaa 100-prosenttisesti hyödykseen. Muuten ihmiset, jotka vetävät hulluja määriä ruokaa, olisivat 300-kiloisia hetkessä. Katsoin just eilen Dieetit vaihtoon -ohjelmaa, missä nainen söi 6000 kcal päivässä, oli syönyt jo pitkään. Silti hän oli "vain" 123-kiloinen, vaikka teoriassa 6000 kcal päivässä voisi lihottaa sellaisen 4 kg viikossa eli 208 kg vuodessa (jos kulutus olisi 2000 kcal).

Toki tuokin nainen olisi varmasti jossain vaiheessa päätynyt todella todella lihavaksi, mutta ei hetkessä.

Vierailija

Minä lueskelin vastikään artikkelia, missä kerrottiin että esim. ruoka-ainepakkausten kyljissä ilmoitetuista kalori- ja ravintoainemääristä on jo vähennetty se osa, mitä elimistö ei kuitenkaan pystyisi hyödyntämään. Käytännössä siis se osuus, mikä poistuu aina luonnollisesti esim. virtsan mukana. Tavallaan ohis, mutta minusta mielenkiintoista.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Minä lueskelin vastikään artikkelia, missä kerrottiin että esim. ruoka-ainepakkausten kyljissä ilmoitetuista kalori- ja ravintoainemääristä on jo vähennetty se osa, mitä elimistö ei kuitenkaan pystyisi hyödyntämään. Käytännössä siis se osuus, mikä poistuu aina luonnollisesti esim. virtsan mukana. Tavallaan ohis, mutta minusta mielenkiintoista.

mmitä. No way. 

Mutta joo kai siinä joku raja on että poistuu luonnollisesti, ei keho kaikkea ylimäärästä voi varastoida mitenkään? 

Lääketieteen ylioppilas

Ihmisen suolisto on niin tehokas, että aika lailla kaikki ravintoaineet imeytyvät, ellei ole jotain häiriötä ruuansulatuksen toiminnassa.  Kun syödään, niin sokereilla mekanismi toimii näin

1) ensin nostetaan alhainen verensokeri optimaaliselle tasolle = sokerille ei tehdä mitään, kunnes verensokeri nousee liikaa. Tästä alkaa varastointi. 

2) ensin täytetään kudosten oman glykogeenivarasto. Tapahtuu aika nopeasti.

3) seuraavaksi täytetään maksan glykogeenivarastot. Tämäkin täyttyy varsin nopeasti.

4) ylimääräinen sokeri varastoidaan rasvaksi myöhempää käyttöä varten. 

Syödyt rasvat taas toimivat ensi aluksi energianlähteenä (= jos kudokset tarvitsevat energiaa) jonka jälkeen ne varastoituvat rasvaksi. 

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat