Laidutan, söin eilen kahden päivän kalori määrän:( Jätänkö tänään syömisen kokonaan?

Syö vihanneksia, porkkanaa, lanttua, kukkakaalia, salaattia... Juo vettä paljon.



Noudata siis painonvartijoiden 0-linjaa.

Mässäilypäivä välissä tekee vaan hyvää, kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Jos tänään pihtailet ruoan kanssa tosi pahasti, sorrut kuitenkin hyvin todennäköisesti nälkäisenä syömään enemmän jossain vaiheessa, ja olosi on muutenkin kaikin puolin huono. Siitä sitten syntyy negatiivinen kierre.



Kaikkein parasta jatkon kannalta on, että syöt tosiaan tänään ihan tavallisesti (= laihdutuspäivän kalorimäärän), ja nipistät korkeintaan hiukan kaloreita jostain pois, jos se tuntuu välttämättömältä. Lykkyä tykö!

Jatka tänään normaalisti!