Kommentteja ja neuvoja, please...
Olen tänään aloittanut ruokavalion, jossa en käytä aluksi lainkaan vehnätuotteita enkä voita. Ajattelin kokeilla nyt tällaistakin, pitäisi painoa saada pudotettua.
Aamulla söin
2 keitettyä kananmunaa
1,5 viipaletta eli ehkä 50g juustoa
20g kinkkua
paprikaa, kurkkua
Ihmeekseni tulin ihan täyteen, vaikka olen yleensä tottunut syömään edellisten lisäksi 2-3 leipäpalaa (tosin vain yhden munan silloin).
Lounaalla söin grillatun ulkofilepihvin, keitettyä kukkakaalia ja 50g juustoa, sekä salaattia ja tomaattia (öljyä ja balsamicoa).
Illalla ajattelin syödä tonnikala-raejuustosalaattia. Nyt ei ole nälkä yhtään, mutta kyllä jotain päivällistä pitää syödä. Miltäs kuulostaa?
Kommentit (6)
2 kananmunassa on 10 g rasvaa, muuten kuulosti ihan hyvalta.
Onnea laihdutukseen, toivoo toinen laihduttaja
En ole kyllä yhtään jälkiruokaihminen, ts. en yleensä syö mitään makeaa ruoan jälkeen... ja harvoin muutenkaan. Mutta voisin kyllä napostella marjoja illalla tv:n ääressä, hyvä idea! -ap-
No paljon liikuntaa ainakin ja eikös sekin ollut huono, jos syö liian vähän?
Onko se rasva joka paikassa, vai vain esim. keltuaisessa tai valkuaisessa? Olisiko parempi jättää keltuainen tai valkuainen syömättä aina välillä? Sitä mietin aamulla, että kumpikos olisi terveellisempi versio: keitetty kananmuna vai uppopaistettu (poached)?
Tsemppiä laihdutukseen sinullekin!
-ap-
Ainakin aina sanotaan etta parempi syoda vaan valkuainen, esimerkiksi omeletin voi tehda vaan valkuaisista. Ainakin on vahemman kolestroolia. poached egg on parempi (kuulemma) mutta silloin harvoin kun syon kanamunaa niin syon keitetyn, en usko etta siina nyt niin isoa eroa on.
voisit syödä jälkkäriksi sitten vaikka jotain marjoja ja rahkaa,