kuinka kauan menee että on ketoosissa?

Kauanko meni

Laihtuminen Atkinsin avulla ei perustu mihinkään mystiseen ketoosiin vaan siihen, että insuliini varastoi ylimääräisen energian, ja insuliinia erittyy ainoastaan hiilihydraatteja syömällä.

Kai siihen muutama päivä menee

ja sitten parin kuukauden sisällä neljä kiloa. Joten kolmen kuukauden saldo -20kg!

Ketoosi on kuitenkin myytti. Kyseisenlaista tilaa ei ole olemassa. Karppaamalla laihtuminen perustuu insuliiniin, kuten joku jo edellä sanoikin.

Brittitutkijat yrittivät saada selville, mikä se ketoosi oikein oli, eikä koehenkilöissä havaittu mitään eroa normaaliin tilaan, kun he väittivät olevansa ketoosissa.

Vierailija:

Ketoosi on kuitenkin myytti. Kyseisenlaista tilaa ei ole olemassa. Karppaamalla laihtuminen perustuu insuliiniin, kuten joku jo edellä sanoikin.

Ketoosi on kuules hyvin helppo todeta ketoaineista virtsasta apteekista saatavien liuskojen avulla. Ei ole mikään myytti, vaan normaali aineenvaihdunnan tila, jossa elimistö käyttää ketoaineita polttoaineena. Useimmat ihmiset ovat aamuisin ketoosissa ja myös paastotessa tuloksena on ketoosi.

Itse en ole koskaan mittaillut ketoosia, mutta luulisin, että riittävän vähillä hiilareilla siihen menee n 2 päivää.

Brittitutkimuksen koe-eläimet ovat ehkä sittenkin syöneet liikaa hiilareita.

Ketoosi

KarppausWiki



Ketoosi tarkoittaa niukasta hiilihydraattien saannista johtuvia muutoksia elimistön aineenvaihdunnassa. Kyseessä on luonnollinen tila, johon elimistö siirtyy myös esimerkiksi paastossa. Ketoosi määritellään tilana, jossa ketoaineiden määrä veressä ylittää tietyn rajan.



Veren insuliinipitoisuuden laskiessa ja glukagonipitoisuuden noustessa elimistö siirtyy ravintoaineiden varastoinnista varastojen purkuun. Elimistön tärkein tavoite on pitää aivot toimintakunnossa, eli taata aivojen ravinnonsaanti. Aivot käyttävät ravintonaan sokereita ja poikkeustilanteessa ketoaineita (eli eivät rasvoja tai proteiineja, sillä ne eivät verraten suurikokoisina molekyleinä pääse veri-aivoesteen läpi).



Jos (ja kun) veren glukoosipitoisuus laskee, alkaa maksa muodostaa vapaista rasvahapoista ketoneja, joita aivotkin kykenevät käyttämään energianlähteenä. Hiilihydraattien syönnin vähentyessä elimistö alkaa valmistaa niitä itse rasvoista tai proteiinista, joten mm. aivojen energiansaanti on turvattu myös ketoosin aikana.



Ketoosin tunnistaa imelänhajuisesta hengityksestä, joka johtuu kemiallisten reaktioiden tuloksena syntyneestä asetonista. Tyypillistä on myös näläntunteen voimakas vähentyminen, josta on laihduttajalle merkittävä apu.



Lähde:http://karppaus.info/wiki/index.php/Ketoosi



Ketoosin saavuttaminen on yksilöllistä.

noin kolmen päivän paastoamisen jälkeen kun elimistö solut eivät saa tarpeeksi hiilihyraatteje käyttönsä. Nälkätilassa hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriintyminen voi aiheuttaa myös rasva- aineenvaihdunnan häiriintymisen ja kun elimistö ei voi kunnolla käyttää hyväkseen rasva-aineita, rasvahapoista syntyy maksassa ketoaineita eli asetoniaineita. Ketoaineet voi tunnistaa virtsasta ja pitempään paastoavalla hengityksen hajusta, joka haisee asetonille.