Lue keskustelun säännöt.
Lievä synnytyksen jälkeinen masennus - pääseekö omin avuin eroon?
06.01.2006 |
Epäilisin, että mulla on synnytyksen jälkeistä masennusta. Onko kukaan päässyt moisesta omin avuin eroon? Vinkkejä? Siis, kun jaksan vielä liikkua. Voisiko pelkästään liikkumalla ja kenties e-epalla päästä tolpilleen? En oikein haluaisi lääkkeitä, mutta e-epakaan ei oikein kiinnosta, kun siitäkin myös kriittistä tietoa.
Kommentit (4)
varmaan riippuu ihmisestä itsestään meneekö " ohi itsestään" vai tarviiko apua, toiset kun osaa filosofioida enemmän kuin toiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta kyllä se oli aika rankkaa aikaa vauvavuosi. Tiedostin kyllä sen, että en ole pirteimmilläni ja väsymystä ja sellaista " ei tämä voi olla tottakaan, en tätä halunnut ja huono äiti" -kokemuksia oli.
En hakenut mitään lääkkeitä, enkä ottanut mihinkään yhteyttä. Yritin kehitellä itselleni mukavia juttuja, joita saattoi odottaa. (ihan vaan vaikka saunassa käynti, karkin syönti, joku lemppariohjelma tms. josta voi kotona nauttia) Ja sitä mukaa myös kun lapsi kasvoi, rankemmat ajat jäivät taakse. En uskalla kuitenkaan suositella sinulle, kun en tiedä miten vakava sinun tilasi on. Älä ainakaan kauhean pitkään ole oma apu-hoidolla, jos muutosta ei tule.
Eli mitä teet tähän aikaan koneella? Mene nukkumaan yhtä aikaa vauvan kanssa, niin saat mahdollisimman pitkän pätkän nukkua. Totuttele siihen. Kun yösyötöt loppuvat, voit ruveta taas valvomaan. Väsymys pahentaa masennusta. Hop, hop, sänkyyn nyt ja kauniita unia.
Joissakin neuvoloissa on psykologi, jolle voi varata keskusteluajan. Lääkkeitä on mielestäni turha pelätä. Vauva-aika kuluu tosi nopeasti, älä turhaan mieti vaan hae apua mahd. pian!! www.tukiasema.net -sivulta löytyy tietoa mm. synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.