ZONE-laihduttajat apua: mitä suosittelet luettavaksi ennenkuin aloitan? Mistä saa tukea?

Olen harkinnut tätä nyt pitkään, tavallinen " syö vähemmän liiku enemmän" ei kohdallani toimi vaan pysyn tasaisen vähän isona ja väsyneenä. Toi ZONE, tai atkins, voisi sopia mulle.

Myös kysyisin, että miten se onnistuu, jos muu perhe syö vieressä tavallista ruokaa?

Kiitos avusta, tsemppiä kaipaan!