G: Painoindeksi ja vyötärön ympärys

minulla bmi 21 ja vyötärö 78 cm. Ja jokainen ylimääräinen kilo menee suoraan vyötärölle.

vötärö on sit jotain, no lasketaanko ne miesten käet siinä ympärillä mukaan vai ei?

eihän tämä ainakaan minusta vielä huolestuttavaa ole, mutta ikää on 38 ja varmaan tästä se helposti lähtee nousemaan... oikeasti haluaisin 5 kg pois ja vyötäröltä paljon, mutta on vaan niin pirun hankalaa. Pääasia on, että on onnellinen eikä paino aiheuta terveysriskiä, vai mitä?

Kaikki ylimääräinen mikä tulee tulee vatsan ympärille ja tisseihin. Lantion ympärys 82 cm.

( olen jo vuosi luullut, että 100 cm, mutta m ittasin äsken...)

Jos lisäkilot asettuvat mieluummin vyötärölle kuin lantiolle ja reisiin, olet ns. omenalihava, ja tällöin myös sisäelinten ympärille vatsaonteloon varastoituu rasvaa.



Käsitykseni mukaan rasva sisäelinten ympärillä on isompi terveysriski kuin reisissä. Siihen perustuu se, että vyötärönympärysmitta pitäisi olla aika alhainen, jotta terveysriskit pysyisivät alhaisina myös.



Minulla BMI 22-23, vyötärö 82. Lantio 97. Peilistä katsottuna näyttää, kuin minulla ei olisi vyötäröä ollenkan. 3 lasta tosin on.

Lantio onkin sitten muhkeampi, 98 senttiä.

Pudota 3 kg _liikunnan avulla_ niin hyvin luultavasti pääset alle 80 cm.

eli painoindeksi voi olla vaikka kuinka alhainen, silti vyötärön ympärys yli 80. Veikkaan että mun painoindeksini pitäis olla noin 17, jotta saisin vyötärön alle 80-senttiseksi....

rasvaprosentti n25-26.Lantio 93 rinta 94.

pituus 160. Olen omasta mielestäni hieman pullukka. Ylävatsa ok, alavatsalla pieni pömppis.takapuoessa ylimääräistä(rumanmallinen pylly=alapainotteinen) ja reisissä. Mulle tulee helposti ylimääräinen läski takamukseen,lantiolle(lautasille),reisiin ja alavatsalle ja lisäksi käsivarsiin. Ylävatsalle ja muuhun yläkroppaan ei tule.

Tulipa huvikseen mitattua tuo vyötärön ympärys, kun siitä on niin paljon ollut lehdissä juttua ja järkytyksekseni tajusin että sehän on reippaasti riskirajan yläpuolella: 85! Painoindeksi on nippa nappa normaalin rajoissa 23. Olin kuvitellut, että ihan terveellisessä kuosissa ollaan:(

Miten teillä muilla? Onko mulla siis suhteessa järkyttävä maha, jos muuten olen normaalikokoinen??!!

pit. 162 / paino 59 (vaikka näitä ei kysytty). Tasapaksu.

vyötärö 83.

Olen painanut enemmänkin, mutta kilot oli lantiolla ja reisissä.

pit. 162 / paino 59 (vaikka näitä ei kysytty). Tasapaksu.

sama pituus ja paino, mutta vy 71.

bmi 21, vy 66 cm (paino 58, pituus 167)

ja painoindeksi on normaalin puolella. Mulla oli aina hoikka vyötärö, kunnes tein kaksi lasta, ja muutuin tasapaksuksi pötikäksi vyötärön kohdalta.



Ehkä sitä vaan on nyt mallia nakki, oli sallittua tai ei.

Pituutta 173 cm ja painoa 74 kg, eli painoindeksi 24,7.



Tarkoitus tiputtaa 8 kg painoa pois ja vyötärö takaisin vanhaan mittaan 73 cm.



Olen ollut ennen aina sopusuhtainen, mutta nyt olen huomannut, että vatsani on kasvanut todella.

rasvaprosentti n25-26.Lantio 93 rinta 94. pituus 160. Olen omasta mielestäni hieman pullukka. Ylävatsa ok, alavatsalla pieni pömppis.takapuoessa ylimääräistä(rumanmallinen pylly=alapainotteinen) ja reisissä. Mulle tulee helposti ylimääräinen läski takamukseen,lantiolle(lautasille),reisiin ja alavatsalle ja lisäksi käsivarsiin. Ylävatsalle ja muuhun yläkroppaan ei tule.

Aikaisemmin kun olin hoikempi, juoksin paljon painoin noin 56-57 kiloa, rasvat oli 23%, niin vy oli 73cm. Minulla on taakkana tuossa sivuilla ja takana olevat läskit jotka ei sula vaikka laihdutan. Aion mennä rasvaimuun jos saan lottovoiton :)

sama bontso

kilot on reisissä ja pepussa :-) Ja jos laihdutan, lähtee viimeisetkin rinnoista. Reisilihakset on isot, pyllyssä silkkaa läskiä.