Matkin yhtä, joka kirjoittaa tänne ruokiaan, miltäs vaikuttaa mun laihdutussyömingit?

Aamulla kaura-ruispuuroa 2 dl, mustikoita 1 dl

Kahvia+maitoa 2 mukillista



Päivällä nutrilett-patukka, kahvia maidolla, porkkanoita, varsiselleriä lounaan korvikkeeksi



Äsken iso broilerin rintaleike (vähän öljyä paistamisessa), 2 rkl oriental chilikastiketta, 1 dl riisiä, 1/2 parsakaalista, 1 dl raejuustoa, kirsikkatomaatteja



Illalla vielä rahkaa ja ananasta ja ehkä omena



Tavoitteena laihtua YLI kilo viikossa....