Miten motivoida itsensä syömään terveellisesti raskausaikana?

lukisin blogeja, joissa karistetaan raskauskiloja.. näkisi karun alkutilanteen ja sen kaiken työn, mitä jokaisen gramman eli jokaisen herkun eteen joutuu lenkkipolulla ja salilla hikoilemaan

Itsekin raskaana ja koko ajan nälkä. Herkkujakin tekisi mieli, mutta tunnen syyllisyyttä jo leivän ja tavallisen ruuankin syönnistä.



Itseäni motivoi syömään terveellisesti (ja rajoittamaan syömistä) se, että pelkään vauvan kasvavan niin isoksi, että tulee hankala synnytys.

kun syöt terveellisesti, vauvakin "syö" terveellisesti. Ja tosi asia on se että ellei sun suvun naisilla ole aivan älyttömän hyvät geenit takana niin levahdat kuin liiskattu leppäkerttu kivelle synnytyksen jälkeen, kyllä itella poru tuli muutamaan otteeseen kun itseä peilistä katsoi!

Sen luulisi motivoivan aika kivasti.

Ei sitä nyt JOKA päivä ja JOKA aterialla ole pakko herkutella, mutta ei ole myöskään pakko karsia kaikkia herkkuja pois!



Ja jos vähänkin jaksaa liikku raskausaikana, niin sekin on jo plussaa.



Ja jotkut syö terveellisesti ja turpoo 20kg, toiset syövät mitä tahansa moskaa eivätkä liho kauheasti...

Salli itsellesi sitä roskaruokaa vaikka viikonloppuisin ja viikot elät terveellisesti ja mietit ruokkivasi lastasi hyvin. Ethän syöttäisi vauvallesi puolen vuoden iässäkään ranskanpottuja ja majoneesia, miksi tekisit nyt niin?