Lue keskustelun säännöt.
Ilmainen '' yhden liikkeen personal trainer!''
23.01.2013 |
Olen 34v liikunnanohjaaja Fressi-kuntosalilla, Helsingissä. Monet on saaneet huikeita tuloksia aikaan mun tunneilla (vedän siis lihaskuntotunteja.)
Kerro siis lähtötilanteesi ja tavoitteesi. Kerron ilmaiseksi sinulle sopivan lihaskuntoliikeen ja toistot, jolla saat tuloksia aikaan.
HUOM: YKSI LIHASKUNTOLIIKE EI TIETENKÄÄN RIITÄ, joten muutakin on tehtävä. Koitan kuitenkin kertoa sen parhaimman, josta olisi eniten hyötyä (Muiden ohella)
Sporttisin terveisin,
Amanda
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ihan rapakunto (kävelen paljon), mutta melkein. Polvet heikot, alaselän kanssa ongelmia. Tahtoisin vahvistaa keskivartaloani jotenkin, usein tuntuu etten saa henkeä eikä selkä suoristu kunnolla.