Lue keskustelun säännöt.
Tupakoinnin lopettaminen ja painonnousu
21.01.2013 |
Apua.
Nyt kaikki niksit kehiin; lopetan tupakanpolton enkä halua paisua satakiloiseksi pullataikinaksi.
Miten olette onnistuneet?
Kiitos kaikista ideoista.
Kommentit (4)
kyllä kasvaa, katso valmiiksi kaappiin jotain terveellistä mitä voit huoletta jyrsiä (esim porkkanatikkuja, lanttua, naurista jne.)
Se ei kuitenkaan ole ainoa ongelma. Aineenvaihdunta auttamattomasti hidastuu. Jos sulla tulee ummetusongelmia ota pellavansiemenet kehiin.
Juo paljon vettä ja vihreää teetä, ei kerry nesteet. Ja liiku joka päivä väh. 20min.
Tsemppiä! (ja vaikka alkuun lihoisitkin, älä ajattele sitä. Ole itsellesi armollinen. Laihdutusta voit miettiä sitten kun olet päässyt "parhaasta kaveristasi" eli tupakasta eroon)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tykkäätkö omenoista ? Viinirypäleistä ?
Ainakun tekee mieli jotain ( TUPAKKAA ), niin syö omena tai viinirypäleitä...
Mutta suosittelen varaamaan niitä sitten kaapit pullolleen.. ;)
tykkään kyllä viinirypäleistä. Hyvä idea, kiitos.
ap
No älä ahtaa pullaa kitusiisi, vaan tee vaikkapa porkkanatikkuja ja kurkutikkuja dipin kera, joita sitten napostelet kotosalla. Ja joskus teet lanttutikkuja jne jne. Salaatteja.