Olen tosi paska äiti. En haluaisi olla. Auttakaa nukkumisasiassa!

Onko tuosta nykyisestä aikataulustanne jotain haittaa?

poika 2v2kk.

Joka toinen päivä (noin) käy suihkussa n. klo18.

Iltapalaa syödään 18.30 aikaan. Sen jälkeen n. klo 19 hammaspesu ja muut pesut.

Viimeistään 19.30 sängyssä.

Aamulla herätetään viimeistään klo 7, jossei itse herää.

Lyhkäsiksihän nuo illat jää. :/ Mutta poika usein kyllä todella väsynytkin tuohon aikaan.

Nukkuu päikkäreitä n. 1-2tuntia

Meillä mennään nukkumaan n. 20.30-20.45, mutta vastaavasti herätään jo heti kuuden jälkeen. Teidän aikataulunne kuulostavat minusta ihan normaaleilta.

Oma 9,5kk:ni meni omaan sänkyynsä n. klo 20.45, enkä näe tässä ongelmaa. Iltapuuhat sujuivat hyvässä hengessä (ei siis ollut yliväsynyt), ja unitissin jälkeen nukahti omaan sänkyynsä itsekseen. En näe ongelmaa enkä tarvetta muuttaa tapojani, miksi ap:n pitäisi?

Meidän samanikäinen menee sänkyyn n. 21-21.30 ja nukahtaa 21.30-22. Herää 7 aikaan. Nukkuu sitten pidemmät päikkärit joskus. Kyllä se lapsi ottaa kiinni unen tarpeen päiväunissa jos ei saa tarpeeksi unta. Ja lapset tässäkin erilaisia. Monelta lapsi herää jos saisi nukkua aamulla pitkään?

Minusta tuntuu, että kaikkien muiden lapset nukkuvat enemmän. Ja jos annettaisiin, niin lapsi nukkuisi aamulla pitempään, eli eikö se ole merkki siitä, että saa liian vähän unta?



Minun pitää herätä töihin klo 4.45, joten kahdenkeskistä aikaa miehen kanssa jää tod vähän.

meillä syödään iltapala noin seitsemältä, siinä menee puolisen tuntia, sitten pissalle, hampaiden harjaus ja sänkyyn. Menen itse viereen, luemme lyhyen iltarukouksen. Lapsi nukahtaa kainalooni saman tien. Max. puoli tuntia menee nukahtamisessa. Kahdeksan aikaan siis nukahtaa.



Meillä ei lueta iltasatuja tai tehdä muutakaan virikkeellistä ennen nukkumaanmenoa. Meillä toimii se, ettei iltarituaaleja ole liikaa. Jos olisi kylpy, kirjan luku yms, niin johan siinä siirtyisi nukkumaanmeno aamuyön puolelle, siis meillä ainakin...



Vinkkinä siis: pidä iltarutiinit yksinkertaisina, äläkä anna lapsen puuhata muuta niiden aikana/välissä, esim. pissillä käynnin ja hampaiden harjauksen välissä ei leikitä, vaan määrätietoisesti ohjaat iltarutiinista toiseen ja suoraan sänkyyn. Sänkyyn mennessä valot pois heti ja hiljennytään mahdollisimman pian, ettei väsymys mene ohi. Pään tyynyyn laittamisesta voi antaa palkinnoksi xylitol-pastillin.

Kiitos ajatuksista. Tuo osui erityisesti korvaan, ettei anneta lapsen leikkiä iltahommeleiden välillä. Siinä varmaan lipsun ihan liikaa...

että koet ettei teillä ole miehesi kanssa tarpeeksi kahdenkeskistä aikaa? Minunkin (2,5 vuotiaan äidin) mielestä teidän aikataulut kuulostaa ihan normaaleilta.



Meillä syödään iltapalaa klo19, sitten hammaspesut sun muut iltatouhut, kirjaa luetaan jos päästään ajoissa sänkyyn n. klo 20. Klo 21 viimeistään nukutaan. Lapsi herää monesti jopa itsestään klo6.30, pari kertaa viikossa joudutaan herättämään jo kuuden pintaan. Nukkuu päiväunia vaihtelevasti, yleensä 1,5-2h, joskus vähemmän.



Eipä meilläkään arkena ole miehen kanssa juurikaan kahdenkeskistä aikaa, kun tehdään molemmat vielä vuorotyötä, niin hyvä kun edes nähdään joka päivä! Pitää vaan sitten vapaapäivinä ottaa takaisin.. Ja ihan kivasti se ilta menee vaikka lapsikin siinä olisi touhuamassa.

Iltapala klo 20 jonka jälkeen iltapuuhat (potta, naamapesu, hampaidenpesu) , sänkyyn ysin maissa ja nukahtaa viim 21:30. Nukkuu koko yön putkeen tai herää kerran yössä pikaisesti ja nukahtaa uudelleen. Aamulla herätys 7:15, aamupala tarhassa 8:15. Päivällä nukkuu 1-2h päikkärit. Näyttäisi hyvin riittävän nuo yöunet meidän mukulalle.

myös iltapala aloitetaan klo 19 ja sitten hammaspesut ym. ja luetaankin vielä ja sängyssä ollaan 19.30-20, johon nukahtavat. (nuorin on nyt jo 4 v, mutta sama ollut "aina", vanhin on 10 v, saa valvoa tietty pidempää. Heräävät 7 aikaan. Ei todellakaan illalla leikkejä iltapuuhien välissä vaan puuhat mukavasti ja ystävällisesti, mutta "liukuhihnatahtia".

että meillä ei kaksivuotiaat ole nukkuneet päiväunia, joten ovat nukahtaneet iltaisin helposti viimeistään kahdeksalta. Eivät siis ole olleet hoidossa, mutta varmasti olisivat nukahtaneet myöhemmin, jos olisivat olleet ja nukkuneet hoidossa päiväunet. Minusta teillä on ap aivan looginen rytmi; päivän unimäärä on normaali, ja lapsi on väsynyt myöhemmin koska on nukkunut päikkärit. Tuskin tuohon ihan hirveästi voi vaikuttaa.



Meillä iltarutiini ovat; 18.30 iltapala, sitten iltakylpyyn, jossa lapset melskaavat sen minkä jaksavat. Kylvystä nukkumaan ja unessa ovat viimeistään kahdeksalta. Ei iltasatuja, lauluja tms. koska eivät niitä oikeastaan tarvitse koska ovat jo ihan kanttuvei.

Meilläkään ei miehen kanssa jää kahdenkeskistä aikaa, kun lapsi käy vähän ennen yhdeksää nukkumaan. Se arki kuitenkin puuhaillaan koko perheenä, ja se on mielestäni tärkeämpää kuin saada olla miehen kanssa koko ilta ja "päästä lapsesta eroon" mahdollisimman ajoissa. Paljon enemmän minä suren sitä, jos en ehdi nähdä lasta koko päivänä kuin tunnin tai kaksi, eron miehestä kestän huomattavasti paremmin.



Viikonloput riittävät meilläkin varsin hyvin, plus satunnaiset kahdenkeskiset irtiotot.

Meidän kolme lasta on laitettu pitkälle kouluikään nukkumaan seuraavasti:



Klo 19 iltapala, heti sen jälkeen iltapesulle (=suihkuun,) sitten lääke ja hammaspesulle. Sängyssä viimeistään klo 20. Aamulla herätys 7.15-7.30.



Varsinainen iltaruoka on syöty ennen klo 17.



Tosin meidän lapset eivät ole juurikaan nukkuneet hoidossa päiväunia, vaikka mun mielestä se olisi ollut tarpeen. Kotona nukkuivat helposti päiväunetkin viikonloppuisin.



Viikonloppuisin lapset ovat saaneet aina valvoa pitempään, mutta ovat sitten myös aamuisin nukkuneet pitempään.