Onko Pilateksessa paljon käsien varassa tehtävää liikettä?

olen käynyt itse monessa eri pilateksessa, ja kyllähän siellä melko paljon sellaisia liikkeitä on.

Joillain tunneilla ei juuri ollankaan, joillain paljon. Hyvä ohjaaja osaa neuvoa vaihtoehtoiset liikkeet. Jos siis puhut oikeasta pilatestunnista joilla max 10 henkilöä.

paljon ohjaajasta, mutta kyllä mun kokemukseni mukaan niitä liikkeitä on aika paljon.

Mä puolestaan sanoisin, etteti ole. Astanga joogassa sen sijaan on.

hiukan olen käynyt pilateksessa ja mielestäni juuri nojataan useissa liikkeissä käsiin. Toki osa liikkeistä tehdään seisten, silloin ei rasitu. En varmaan menisi.



Mikset mene salille, juoksumatto, stepperi, kuntopyörä ja laitteista ne jotka ei rasita kättä