Lue keskustelun säännöt.
Kyynärpäässä tulehdus ja rasituskielto - mitä liikuntaa voi harrastaa?
17.09.2012 |
Golf-kyynärpää oli siis lääkärin diagnoosi ja hoitona lepoa ja rasituksen välttämistä. Mitä liikuntaa siis voisin harrastaa? Golfin lopetin tietysti - mutta entä muuten? Innostuin juuri bodycombatista ja bodybalancesta, mutta rasittavatko nuo liikaa? Balancesta voin tehdä tietysti ilman käsiä vaadittavat osat. Harmittaa, kun juuri innostuin kuntoilemaan ja laihduttamaan!!!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
erittäin hyvä laihdutuksen tueksi. Keskivartalo vahvistuu samalla kun kilot katoavat. Liikkeet tehdään lähes kaikki matolla selinmakuulla, jotain alkulämmittelyjä tehdään seisten. Harvoissa liikkeissä nojataan käsiin ja pätevä ohjaaja neuvoo vaihtoehtoisen liikkeen, kunhan kerrot kyynärpäästäsi ennen tunnin alkua. tsemppiä!