lihavat ovat yleensä luonteeltaan heikkoja: eivät siedä lainkaan näläntunnetta

Itse olen lihava siksi, että minulla on ylimitoitettu itsekuri enkä ole erityisen kiinnostunut painostani. Skippaan mieluusti lounaan, jos on mielenkiintoinen ja kiireinen työtehtävä kesken (kuten lähes aina on), vaikka minulla olisi huutava nälkä. Kun viivytän syömistä tarpeeksi kauan, nälkä lähtee ja pärjään vielä illallakin vähillä syömisillä, mikä on minusta vain hyvä, koska näin ei tarvitse käyttää aikaa tylsään kaupassakäyntiin. Rahaakin siinä säästyy! Ja toki minulla on kova itsekuri myös säästämisessä. :) Tämä on vuosien saatossa johtanut siihen, että elimistöni on tottunut hyvin vähälle ravinnolle, joten lihon helpommin pienemmillä annosilla kuin te normaalilla itsekurilla varustetut. Voisin itsekurini avulla toki myös laihduttaa, mutta ei ole tähän päivään mennessä tuntunut kovinkaan kiinnostavalta. Laihdun aina silloin, kun tekemisiini sisältyy luonnostaan energiaa vaativia osuuksia. Teen fyysiset osuudet yhtä ahkerasti ja paneutuvasti kuin normaalin ajatustyönikin, ja paino putoaa. Mutta tavallisesti työni on vain vähän kuluttavaa, enkä halua käyttää vapaa-aikaani liikuntaharrastuksiin, joten tavallisesti olen lihava.

ja minulla on ongelmana se, että ruokailuvälit ovat liian pitkiä. Saatan pärjätä hyvin vähällä aamupalalla pitkälle iltapäivään, mutta sitten kun menen kotiin, pääsee helvetti irti. Hehtonälässä ahdan hehtoannoksia niin, että napa rytkyy. Koko loppuilta meneekin sitten ruokakaapin ovia heilutellessa. Eli minun tapauksessani siedän vähän liiankin pitkään nälkää. Parempi olisi, jos verensokerien alhaisuus tuntuisi nopeammin, niin että olisi pakko syödä parin tunnin välein. Paino putoaa aina, kun muistan syödä parin tunnin välein. Silloin nälkä ei kasva liian suureksi.

menee! :D

Olen normaalipainoinen enkä siedä ollenkaan nälän tunnetta. Se on merkki siitä että pitää syödä, mieluiten lämmintä ruokaa, tai vähintään voileipä, lautasellinen puuroa, viili tai hedelmä. Minulla on myös aikuistyypin diabetes ja senkin takia säännöllinen ruokailu on tärkeää.



Tunnen useita sairaalloisen ylipainoisia ihmisiä, jotka toistuvasti valittavat esim. "en muistanut syödä mitään koko päivänä" tai "en millään saa alas 100 grammaa tomaattia". Naurattaisi jos ei itkettäisi.

herkutteluista (luomusalamia, erikoisjuustoja, croissantit jne). Viikolla en syö mitään näistä ja hyvin tervellisesti + vähän muutenkin.

Just odotan että mies pääsee töistä ja hakee ruokaa! En jaksa itse käydä enkä tehdä. Lapsetkin söi purkkiruokaa.

T. Nälkäinen läski