Mikä auttaa ahdistukseen?

pitää uskaltaa miettiä täysin rehellisesti, mistä ahdistus johtuu, ja tehdä asioille jotakin. Tarttua toimeen. Aina se totuus ei ole helppo tai miellyttävä. Kuitenkin vain minä itse voin omaan elämääni vaikuttaa.



Jos ahdistus johtuu asioista, joihin en OIKEASTI voi vaikuttaa (läheisen sairaus, kuolema, jne), voin silti hakea apua mikäli en yksin selviä. Tämä ei tietysti ole mikään pikakeino, sillä välin juuri liikunta, mukavien asioiden tekeminen, ystävien kanssa puhuminen, lasten kanssa oleminen auttavat pahimman yli.

Ihan parasta "terapiaa"

Jos ahdistus on todella paha, niin Diapam auttaa.