Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa ravintotietäjät, kommentteja päivän syömisiin
20.08.2012 |
Elikäs olen nyt viikon ajan laihduttanut ja mun mielestä mennyt ihan ok. Vähän erilaisia päiviä on ollut mutta peruspäivän ruokailut alla. Jos joku asioista tietävä voisi kommentoida.
Aamupala: omena, profeel rahka
Lunas: 300g kasviksia, kanafilee ja salaatinkastiketta kohtuudella
Välipala: profeel jugurtti ja leseitä
Päivällinen: qvinoa, kasvis porsaanliha wokki + 1rkl makeantulista maustekastiketta, maitoa
Iltapala: 2 viipaletta real leipää, salaattia, kinkkua, profeel jugurtti + 1tl appelsiinimarmeladia
Syön tarkoituksella iltapainotteisesti, koska töissä en halua syödä liian raskaasti ja iltaisin tulee usein makea mielitekoja ja olen huomannut että jos syön enemmän illalla niin ei tee mieli herkkuja.
Kommentit (2)
Ei siinä mitään pahaa ole että syö illalla, kunhan päivän energiamäärä kokonaisuudessaan ei nouse liian korkeaksi. Itse syön päivän pääateriani, päivällisen, klo 20-21. Kyllä minusta sulla kasviksiakin ihan hyvin tuossa on, sekä proteiinia jne. Ei oikeastaan mitään syytä korjata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enemmän kasviksia pitäisi olla. Muuten ok.