Lue keskustelun säännöt.
Hyötyliikunnan merkitys
16.08.2012 |
Aloin miettiä tänään vietyäni esikoisen eskariin, että onko hyötyliikunnalla lopulta kauheasti merkitystä. Tänään tulee pakollista liikkumista, käytännössä kävelyä, n. 10 km useammassa pätkässä eli aamulla eskariin ja sieltä kotiin, päivällä eskariin ja kotiin kerhon kautta sekä iltapäivällä kerhoon ja sieltä kotiin. Onko tuosta kunnon kannalta mitään iloa kun matkat on lyhyitä (1-2 km suuntaansa) ja välillä taukoja? Vauhti on aikuisen peruskävelyvauhtia ja välillä muutama juoksuaskel/pyrähdys (eskarilainen pyöräilee) ja samalla lykin pienempää rattaissa tai vaihtoehtoisesti pienempi kävelee itse kun ei ole eskarilainen mukana, jolloin vauhti ei ole päätä huimaava. Kuinka iso ero olisi jos vaikka ainakin joinain aamuina veisin eskarilaisen juosten koko matkan vaikkei rattaiden kanssa olekaan paras mahdollinen juoksuasento?
Kommentit (4)
hyvin hyötyliikuntakin. Kunto nyt ei miksikään valtavan kovaksi rauhallisesta liikkumisesta nouse toki mutta toisaalta eipä useimmat tavikset arjessaan mitään huippukuntoa tarvikaan.
Mulle riittää mainiosti ainakin se hyötyliikunta mitä saan kotitöistä ja koiran ulkoiluttamisesta (noin pari tuntia rauhallista kävelyä päivässä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pitää peruskuntoa yllä Hyötyliikunta on terveyden kannalta hyvä, muta eihän se urheilua ole.
Painonhallinnan kannalta hyötyliikunnalla on suurempi merkitys kuin muutamalla jumppatunnille viikossa. Siis aktiivisella vapaa-ajalla mutta eihän kaikkialle kävely kuntoa kohota, jos haluat vaikka maratoonin juosta.
mutta nyt ei valitettavasti ole sellaista vaihtoehtoa tai edes sitä, että huristelisin autolla kaikki välit. Olisikin kiva tietää, että onko tuosta ravaamisesta hyötyä oikeasti vai onko se vaan turhaa ajanhukkaa.
ap