Ostolakossa muuttunut

Mulla vähän säälitti Virve, kun hän raportoi joku aika sitten niin innoissaan, että oli ostanut kaksi lasiseen purkkiin pakattua jugurttia ja nyt hänellä, tai heillä, oli monen kuukauden jälkeen ihan oikea lasi! Josta juominen oli luksusta! Hän kommentoi myöhemmin, että miehelle lasi ei näköjään ollutkaan niin luksusta kuin Virvelle itselleen: mies oli omissa menoissaan ympäri kaupunkia juonut laseista moneen otteeseen. Virve vaikutti pettyneeltä.

Virve on nyt tehnyt halvan väliaikaisen tavaran ostamisestakin jotain jaloa ja järkevää. Matcha shaker ja juuri ostettu hierontapallo ovat hyviä ostoksia vaikka todennäköisesti niistä hankkiudutaan eroon kun paikka vaihtuu ja pitää saada tavarat mahtumaan reppuun. Tää on tätä Virven minimalismia, jossa kaikki tavarat mahtuu reppuun kun joka kerta ostetaan tavaraa uudestaan halvalla ja sitten heitetään pois.

Nyt on saatu lisää uusia obsessioita tulille! Virve on löytänyt biohakkeroinnin tielle ja heti herättyä (klo 14?) pitää käydä ulkoaltaassa uimassa sirkadiaanisen rytmin tukemiseksi. 😆 Lisäksi koska ruuan kanssa vekslaamista ei vielä ollut tarpeeksi, pitää ruuat nyt syödä tietyssä järjestyksessä verensokerin vaihtelujen tasaamiseksi.

Koska pahinta Virvelle ikinä olisi olla ihan tavallinen, hän kertoo oivaltaneensa, että tämä laihduttaminen joka missään nimessä ole laihduttamista toimii naisilla eri tavalla kuin miehillä ja pienikokoisilla naisilla eri tavalla kuin tavallisilla naisilla ja Virve on erityisen pienikokoinen nainen koska on vain 155 cm ja jo alle 163 cm pitkä on pienikokoinen nainen. 

Virve on syvästi ajatellen päätynyt siihen, että tavanomaisen 2000 kcal hänen energiankulutuksensa on 1400 kcal, tosin vielä ei ole kerrottu pitääkö tuohon nyt liikkua se 500-800 kcal juoksumatolla myös.

Mitään ei siis saa syödä kun on niin kitukalorit joista vielä pitäisi leikata. Eilen syöty mäkkärissä hampurilainen (252 kcal), ranskalaiset (329 kcal) ja Ikeassa pehmis (176 kcal) yht. 757 kcal, joten eipä tuohon Virven perusterveelliseen ruokavalioon kauheasti muuta päivään mahdukaan, jos tuosta 1400 kcal pitää vielä kalorivaje nipistää. Tarina ei myöskään kerro, pitääkö hamppari syödä ennen ranskiksia ja pehmistä vai toisinpäin, joka tapauksessa nyt ei tarvinnut enää luopua mistään ruuasta kunhan syö ne vaan oikeassa järjestyksessä niin verensokeri pysyy tasaisena.

Biohacking, Glucose Revolution, Body Recomposition, vaikka mitä suuria oivalluksia -> lopputulemana Virven 20 vuotta vanha käytäntö, jossa saa syödä max. 1200 kcal päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Virve on nyt tehnyt halvan väliaikaisen tavaran ostamisestakin jotain jaloa ja järkevää. Matcha shaker ja juuri ostettu hierontapallo ovat hyviä ostoksia vaikka todennäköisesti niistä hankkiudutaan eroon kun paikka vaihtuu ja pitää saada tavarat mahtumaan reppuun. Tää on tätä Virven minimalismia, jossa kaikki tavarat mahtuu reppuun kun joka kerta ostetaan tavaraa uudestaan halvalla ja sitten heitetään pois.

Hetken jo ihmettelin, miksi Virve on ehdottomasti halunnut tulla ihmiseksi joka juo joka päivä matchaa ja kupillisen misokeittoa. Mutta nehän ovat tukiobsessioita, sillä Aasiassa molempia suositellaan painonpudotukseen! Matcha boostaa aineenvaihduntaa joten sitä kun juo niin voi suorastaan syödä enemmän ja kupillinen misokeittoa ennen ateriaa auttaa täyttämään vatsaa jolloin syö vähemmän. Vyöhyketerapiapohjalliset ja akupisterannekoru aineenvaihdunnan boostaukseen uupuu vielä, mutta eiköhän ne kohta nekin saavu.

Huh huh. Todellakin Virven on vallannut uusi pakkomielle. Se ei tosin itselleni vieläkään selvinnyt, miten näkyvät lihakset auttavat Virveä voimaan paremmin, nyt ja tulevaisuudessa. Miksi siis painopiste yhtäkkiä lihasten näkyvyydessä.

Huhhuh, olikin jo aavisteltavissa, että nyt on alkamassa terveys/liikunta/ravintoasiantuntija era... Tämän päivän stooreista paistaa V:n oma taustalla kolkutteleva epäterve suhtautuminen kehoon, liikuntaan ja ruokaa, mutta se on naamioitu asiantuntijuudeksi erityisesti pienikokoisten naisten haasteista. Puurot ja vellit menee iloisesti sekaisin, ihan jo alkaen siitä, että normaalipainoisen on hyvin vaikeaa samaan aikaan kasvattaa lihasta sekä polttaa rasvaa. Eli jos haluaa lihaserottuvuutta on ensin kasvatettava ne lihakset syömällä vähintäänkin kulutuksen mukaan (eikä ne lihakset etenkään naisilla niin helposti kasva, ainakaan millään kuminauhajumpalla ja ylämäkikävelyllä). Sen jälkeen voi tiputtaa maltillisella kalorivajeella rasvaprosenttia. 

Nyt biohacking asiantuntijana yritetään tukea aamuherätyksiä menemällä altaalle uimaan, eli ei vissiin se klo 14 herääminen olekaan niin terveellistä mitä väitti 

Voi ei. Taas uusi pakkomielle. En ihan oikeasti ole koskaan törmännyt ihmiseen, jolla on samanlainen kierre näissä asioissa kuin Virvellä. No, jokunen kuukausi ja tämäkin on vaihtunut johonkin toiseen pakkomielteeseen.

Lisäksi erityisesti henkilöt, jotka yhtäkkiä alkavat liikkumaan ihan himona, tulee stoppi jossain vaiheessa, koska ovat vetäneet itsensä piippuun. Tämä tulee vielä Virvenkin kohtaloksi.

Usein kyllä tuntuu, että moni puoli Virven käytöksestä johtuu siitä, että Virve ei kuulu mihinkään. Hän on paljon yksin, eikä ympärillä ole tukiverkkoa tai ihmisiä joita hän aktiivisesti tapaisi. Eli esimerkiksi työyhteisöä tai perhettä. 

Onko Virvellä diabetes? Tai heikentynyt sokerinsieto? Vai ihanko harrasteena nyt optimoidaan ruokien syöntijärjestystä, vaikka terveellä ihmisellä on tasainen verensokeri joka tapauksessa?

Verensokeriheilahdusten välttely näyttää olevan vain uusi tapa tarkkailla kehoa ja vaikuttaa kehon hyvinvointiin.

Aina vain pidemmälle mennään! Sinänsähän tässä ei ole mitään mullistavaa muille kuin Virvelle: iät ja ajat on ensin syöty salaattia, sitten pääruokaa kuten pastaa ja lopuksi jälkiruoka.

Virvelle on kuitenkin uusi asia, että ruokana pelkkä suklaakakku onkin huono asia ja vetää verensokerit ylös. Ja että sillekin on syynsä miksei ensin syödä jälkiruokaa, sitten pääruokaa ja lopuksi alkupalasalaattia.

Ja Huom! Virve ei halua elää niin että pitää jotain rajoittaa, mutta silti tarkkaillaan mitä voi syödä ja missä järjestyksessä. 

Nyt myönnetään, että eihän se keholle hyväätekevä ruoka kalorivajeella oikeasti ole ollut kivaa vaan iltaisin on kauheat mieliteot.

Niitä mielitekoja ei olisi muuten iltaisin, jos Virve söisi riittävästi.

Ne kuola valuu -emojit hedelmistä ja oudoista itse rakennetuista sörsseleistä taisikin olla yritys vakuuttaa itse itsensä, että niitä tekee mieli snäcksien sijaan.

Silti iltaisin on salaa saatu mielihaluja snäckseihin, kun päivällä syödyt yhdet pienet haukkaukset naapurin antamasta ilmaisesta kiinaleivonnaisesta ei oikeasti vieneet makeannälkää.

On sitä jo aika kauan ihmetelty miten ihmeessä kukaan voikaan jaksaa syömällä niin tosi kevyesti, lähinnä hedelmiä, kasviksia ja vähän kasviproteiinia. 

Ehkä seuraava innostus voisi olla painonnosto. 

Itse en ollut salin aloitettuani hetkellisesti tyytyväinen kehonkoostumukseeni, ja aloitin myös treenauksen niin että olin alkuun pienellä kalorivajeella ja laskin mitä söin päivässä. Tämä tuotti tuloksia ja pystyin pian lopettamaan laskemisen turhana. Päivittäisen energiatarpeen seuraaminen ja säännöllinen syöminen jäi tavaksi ja siitä oppi syömään sopivasti päivässä, ja olen onnekkaasti ollut siitä asti aivan tyytyväinen painooni. Toivoisin että Virvekin pystyisi olemaan ja saavuttaisi sopivan, normaalipainoisen kehon itselleen, eikä niin, että laihdutus jatkuisi ja jatkuisi ja kehonkuva muuttuisi epäterveeksi.

Tuo glukoosikumous ja vain tiettyyn aikaan tarkasti sokerin syöminen kuulostaa herkästi että tarvitseeko normaalipainoisen noudattaa sitä niin tarkkaan, vaan ennemmin jos on ylipaino-ongelmia tai verensokeri koholla.

Toisaalta kiinnitin itsekin huomiota, että Virvellä oli tapana syödä aamiaiseksi ja varmaan muulloinkin ateriaksi vain pelkkiä hedelmiä. Ihmettelin itsekin että eihän tuosta saa kuin verensokeripiikin ja kohta kauhean nälän. Aamiaisella ja muillakin aterioilla pitäisi syödä proteiinia. Huomaan itsekin että jos syön aterioiden välillä jotain makeaa niin kohta on nälkä ja vähän huono olo. Ehkä ihan hyvä että Virve kiinnittää joihinkin näihin asioihin huomiota.

Itse en ollut salin aloitettuani hetkellisesti tyytyväinen kehonkoostumukseeni, ja aloitin myös treenauksen niin että olin alkuun pienellä kalorivajeella ja laskin mitä söin päivässä. Tämä tuotti tuloksia ja pystyin pian lopettamaan laskemisen turhana. Päivittäisen energiatarpeen seuraaminen ja säännöllinen syöminen jäi tavaksi ja siitä oppi syömään sopivasti päivässä, ja olen onnekkaasti ollut siitä asti aivan tyytyväinen painooni. Toivoisin että Virvekin pystyisi olemaan ja saavuttaisi sopivan, normaalipainoisen kehon itselleen, eikä niin, että laihdutus jatkuisi ja jatkuisi ja kehonkuva muuttuisi epäterveeksi.

Tuo glukoosikumous ja vain tiettyyn aikaan tarkasti sokerin syöminen kuulostaa herkästi että tarvitseeko normaalipainoisen noudattaa sitä niin tarkkaan, vaan ennemmin jos on ylipaino-ongelmia tai verensokeri koholla.

Toisaalta kiinnitin itsekin huomiota, että Virvellä oli tapana syödä aamiaiseksi ja varmaan muulloinkin ateriaksi vain pelkkiä hedelmiä. Ihmettelin itsekin että eihän tuosta saa kuin verensokeripiikin ja kohta kauhean nälän. Aamiaisella ja muillakin aterioilla pitäisi syödä proteiinia. Huomaan itsekin että jos syön aterioiden välillä jotain makeaa niin kohtaj on nälkä ja vähän huono olo. Ehkä ihan hyvä että Virve kiinnittää joihinkin näihin asioihin huomiota.

Eli syökö Virve syö nyt ekaan kertaan kunnon ruokaa ja on hämmästynyt miten olo on erilainen versus että syö koko päivän pelkkää hedelmää ja riisinjyviä? Voi apua.

Ilmeisesti on myös saatu suuri ahaa-elämys siitä, että sokeripiikki kakkupalaa ei kannata syödä huvikseen vaan esim jälkiruokana pelkästään. Ja että alkusalaatti ennen ruokaa tekee paremman olon kuin että mättäisi enemmän pelkkää pääruokaa.

Terveen ihmisen ei tarvitse noita asioita miettiä, että mihin klo aikaan syö sokeripitoista ruokaa. Eri asia jos on esim diabeetikko. 

Mikähän on seuraava hyperfiksaatio? Lihasten kasvattaminen ja proteiinin hifistely? 

Jos Virve nyt vaan söisi tavallista ruokaa missä on proteiinia, hiilareita, kuituja yms niin kyllä sillä ihminen saa ittensä kylläiseksi 

Virve haluaisi hankkia pysyvän glukoosimittarin. On kyllä hulluksi mennyt tää homma kun terve ihminen haluaa diabeetikon mittarit. 

Älkääs nyt, onhan se mielenkiintoista seurata sivusta hurahduksia. Nyt on sokerien seuranta ja jumppanauhat, aiemmin oli kieltenopiskelu, sitä ennen hakukoneoptimointi, sitä ennen minimalismi ja sitä ennen korealainen kosmetiikka. Näin sitä tutustuu itsekin uusiin asioihin, ikäänkuin saa tiiviitä parin kuukauden kursseja aivan randomeista aiheista. Jännittävää.

Tiktok lie kytännyt sivusta kun olen Virven storyt seurannut sillä samana päivänä kun näistä glukoosijumalattaren sisällöistä puhui, alkoi tiktok-etusivulleni ilmestyä erilaisia glucose goddes debunked/hoax/false information-tekstejä. Oikein yllätyin ettei Virve oli tutkinut mitä tästä gurusta oikeat lääkärit on mieltä maailmalla.