virtsankarkailu

minkälaisia jumppaohjelmia teette?

onko kellään tilanne parantunut jumppaamisen myötä, lievä karkailu saatu kuriin?



aattelin oisko 5min neljästi päivässä viitenä päivänä viikossa ok treeni? jos vaikka pari kk katselis muuttuuko tilanne tällä treenillä..



nimim. jouluksi lirahtelut kuriin.