Istumatyö ja ilmavaivat...

Millä ihmeellä saisi vatsan kuntoon? Syön ihan normi ruokaa ja kun olen vapaapäivällä, ei ole probleemaa vatsan kanssa. Mutta kun olen töissä ja pääasiassa istun, aamupäivän aikana vatsaa alkaa turvottaa ja iltapäivisin olo on ihan hirveä. Turvonnut vatsa, hyvä että housut menee kiinni, vatsa rutisee ja pierettää ja kun ei voi missään ilmoa tyhjäksi... Onkohan tähän mitään apuja?