Lue keskustelun säännöt.
Mitähän tänään uskaltaisi viedä syödä ettei kalorit kovin ylity? Vinkkejä
05.08.2012 |
Tänään tullut syötyä:
- 2kpl vehnäpaahtoleipää + margariini, kahvi
- n. 3dl nakkikeittoa + näkkileipä kahdella juustosiivulla
Kalorit olen pitänyt tuossa 1200. Mikähän olisi jotain kevyttä mutta täyttävää.. Olen huono keksimään hyviä ruokia, jotka sopivat laihdutukseen.
Kommentit (2)
kaloreita, ihan rauhassa saat syödä kunnon aterian vielä.
Olisikohan sun kätevä rekkautua ilmaiseen Kiloklubiin vaikka niin sinne ruoat kirjaamalla näkisit aina paljonko olet jo syönyt ja paljonko vielä saat syödä?
Laihdutukseen sinänsä sopii hyvinkin moni ruoka, varsinkin ne missä on paljon kasviksia. Minä söin laihduttaessani paljon keittoja, ruokaisia salaatteja (niihin voi laittaa vaikka täysrasvaisia juustoja tai lihaakin sekä öljykastikkeen kunhan pääosa on kasvista), pastoja kasviskastikkeella - ihan tavallista ruokaa. Tosin minä söin laihduttaessakin 1500 kcal päivässä. Mulla tavallinen päivä olisi voinut olla vaikka seuraavanlainen:
aamupala: Kahvi, hedelmä
lounas: Halloumisalaatti, leipää
päivällinen: Vihersalaattia, puolikas kotitekoista pizzaa, lasi viiniä, hedelmä, pari palaa tummaa suklaata
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siitä sitten napsit välipaloiks.