Tän päivän syömisiä kello 15 mennnessä!

Laihdutusvinkkejä täällä saa kyllä kysyä ja vertaistukea löytyy mutta laiha joka haluaa kiloja lisää, onkin vaan huomionhakuinen. ap

pari lasia light-kokista, 2 karkkia, 2 keksiä, 2 kuppia kahvia, 1 hubba bubba.

klo 8.00 puuroa ja ruisleipä juustolla

klo 13.00 jauhelihakasviskeitto, näkkileipä margariinilla



Muutaman tunnin päästä syön vielä hedelmän ja pari leipää iltapalaksi.

Tähän mennessä :

1,5dl rasvatonta hedelmäjogurttia+ ½dl mysliä (luomu, sokriton), maitokahvia, 2 täysjyvärealia 5% juustolla, kurkulla ja tomaatilla

150g uunilohta, uunivihanneksia, salaattia reilusti ja ½dl rasvatonta raejuustoa, näkkileipä. Niin ja maitokahvia+ tölikillinen anansta margariinilla ja pari paistinperunaa

päivällä kourallinen pähkinöitä ja teetä



Lounas oli vähän raskas, illalla ei kauheasti voi enää syödä... salaattia vaan ja jotain lisänä, pikkuisen sitä uunilohta vielä kenties.



169cm/79kg/37v

aamu: kaksi pientä ruisleipää, levitettä ja 100 g olojogurtti

lounas: iso kanasalaatti (kana, feta, salaattipohja, viinirypäle, aurinkokuivattu tomaatti) ja kevyt ranskalainen kastike

välipala: 200 g mansikoita



Päivälliseksi syön varmaan toisen salaatin hieman eri kombolla ja leipää.



Illalla ehkä jotain hyvääkin. Jätskiä maybe, mutta niin ettei kalorit mene yli.



terv. 179 cm ja 73 kg. Normaalipainoinen siis, mutta saisi olla pari kiloa vähempi. Raskauskilot veks!

Aamupalaksi naturdiet pirtelö

Lounaaksi vähän riisiä + kananrintafilettä intialaisessakastikkeessa

Välipalaa ei pitänyt syödä, mutta tuli niin tappava nälkä että söin hapankorpun graavilohella :(

Aamulla muutama huikka Breakfast Ruby-mehua.



N. klo 10.15- Kulmakonditoriossa leipäateria// Tuhti pekonileipä chilimajoneesilla saaristolaissämpylässä, viittä salaattia ja punasipulia valkosipulikastikkeella ja 0,3l lasillinen Coca cola lightia.



N. klo 14.15 5x chicken wingsejä ja vettä.



Kohta kuivakakkua palanen tai pari ja ehkä kuppi teetä, jos jaksan keittää vettä... :)

2 x kahvi

1 x vihreä tee

4 x kiivi



illalla kaalisoppaa ja vesimelonia. Ja nesteenpoistodietillä ollaan juu...

Aamupala: 2 viipaletta ruisjyväleipää, margariinia, juustoa, salaattia, paprikaa ja kahvia

"Lounas": 2 viipaletta kauraleipää, margariinia, maksamakkaraa, juustoa, suolakurkkua ja kahvia



Kohta (n. klo 16) syödään lämmin ruoka: savusiikaa, keitettyjä vihanneksia ja fetasalaattia.

- mukillinen kahvia



- tomaatti, 200g savulohta, läjä hapankaalia



- lasi viiniä

Aamupalaksi join kaksi kuppia kahvia maidolla ja kaksi lasillista sokeritonta mehukeittoa.



Lounaaksi tsiljoona lihapullaa, vähän salaattia. Siis söin ihan älyttömästi niitä lihapullia. :(



Välipalaksi cappuccino.



Päivälliseksi on tiedossa pizzaa. Ahmin varmaan sitäkin ihan älyttömästi. :(



Onneksi kaapeissa ei ole muuta, mitä voin vedellä.



Iltapalaksi varmaan mehukeittoa.



Saa nauraa, mutta yritän oikeasti vähentää syömisiäni... :(

ja hyvä olo menee ulkonäön ohi. Siksi syönkin terveellisesti ja herkuttelen silloin tällöin.



Onneks kyllä pidän "kuivakkaakin" hoikkaa kauniimpana kuin läskiä. Kiinteä ja urheilullinen kroppa paras - aina, vaikka nassu olisi ryppynenkin. Terveys, hyvä olo, ryhdikäs olemus, hyvin istuvat vaatteet yms. tekevät ihmisestä kauniin, eikä rypyt sitä rumenna. Mua ei ikäni hävetä. Ei siis vielä niitä ryppyjäkään ole, mutta ehkä piakoin tulossa:)