Öö, miksi aikuisen pitäisi syödä ILTAPALAA?

mitä se sun napaa kaivaa?

jos sillä on nälkä?

Jos haluun?

mutta miksi haluut?

miks aikuisen pitää ylipäätään syödä? Ja jos aikuiset syövät, miks ihmeessä ne ei noudata samaa ruokarytmiä kuin MÄ?

enkä tuolla sängyssä jo nukkumassa? Ööööö?

iltapalaa, koska mulla on nälkä, ja jos en syö ennen nukkumaanmenoa, en saa unta ja nukun huonosti.

Mä en moista syö, päivällinen vasta klo 20 aikaan joten eipä sen jälkeen nälkä enää illalla iske. En muitakaan välipaloja harrasta.

saa syödä vaikka yöllä päivällisen pitkän kaavan mukaan.



Ota ap yömyssy.

Syön iltapalan, jotta jaksan aamulla juosta lenkin tyhjään vatsaan.



NI!



Öö.

12 korjaa: tyhjäLLÄ vatsaLLA. En sentään vatsaan...

Koska jos ei syö iltapalaa, on suuri vaara että tulee järjestettyä pikku yöpalaksi jääkaapin tyhjennys.

Ja ei, en ole ylipainoinen.

Nousen joskus yölläkin tekemään voileivän

Mä en vaan usein JAKSA nousta ja mennä alakertaan, vaikka uni olisi tiukassa. Nykyään pyrin syömään jotain hiilihydraattipitoista iltapalaksi.

esimerkiksi treenaa niin on tärkeää syödä illalla protskupitoista ruokaa, jotta säästää lihaksia ja kehittyy.

koska mulla on illalla nälkä.