Ahdistava elämänntilanne, taas heräsin yöllä kolmelta

jos vaan saa kysyä...ehkä voidaan auttaa? Voimia sinulle!!!

yksityinen terapia? Kirjoita vihkoon/tietokoneelle tuntemuksia

Toimi minulla ainakin vuosia sitten mainiosti. Kannattaa kirjoitella kuin päiväkirjaa, analysoida itsekseen asioita niin ne ehkä kirkastuvat tavalla tai toisella.

Melatoniini on kehon oma hormooni, auttaa nukkumaan paremmin eikä ole mikään uni- tai nukahtamislääke. Rohkeasti vain resepti jos se auttaisi, meillä auttaa ainakin.

ja hyvä että saat myös itkettyä. Paljon parempi tuo kuin jos makaisit yökaudet valveilla ahdistuneena mielessäsi vatvomassa tilannetta.



Voimia sinulle raskaassa tilanteessa.

niin kirjoita siitä, puhu siitä ja hanki unilääkettä ja melatoniinia. Hyvä uni on puolet ratkaisusta. Et ainakaan masennu niin helposti.

paitsi et mä oon niin ahdistunut etten saa edes itkua tulemaan.

niin kirjoita siitä, puhu siitä ja hanki unilääkettä ja melatoniinia. Hyvä uni on puolet ratkaisusta. Et ainakaan masennu niin helposti.

mitään lääkkeitä tarvita. Ap:han kirjoittaa että herää kolmelta, itkee, ja nukkuu taas.