En nukkunut viime yönä yhtään. Apua jos en nuku ensi yönäkään :-(

Ymmärrän että on eri asia valvoa huolien takia kun juhlimisen, mutta jos sitä muutaman yön valvoo ei sitä kannata surra.

lääkitystä harkitsemaan.

Unettomuus valitettavasti helposti pitää yllä itseään. On myytti, että sitten nukkuu hyvin kun on tarpeeksi väsynyt. Yliväsymys vain heikentää tulevankin unen laatua; sen sijaan jo parikin hyvin nukuttua yötä tasii velan.



Ja tietenkin toivottavasti huolesi selviävät, mutta et jaksa tehdä niillekään mitään, ellet ensin nuku. Kun et ole yliväsynyt, jaksat tehdä tarvittavia ratkaisuja ja näet vaihtoehtoja