Mitä ehdin vielä saada aikaan kolmessa viikossa?

Olen tiputtanut painoa karpaten nyt kk ajan ja paino tippunut 4 kg, nyt lomamatkan alkuun olisi vielä 3 vkoa miten "kiristelisin" kroppaani vähän lisää..?Auttaisiko jotkut lisäravinteet tai muut sellaiset?Kellään kokemusta?liikuntaa harrastan sen 3-4 kertaa viikossa