Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nivelrikko polvissa ja lonkassa, juoksetteko?
23.05.2012 |
Minulle fysioterapeutti sanoi etten tule enää koskaan juoksemaan tai aerobiccaamaan. Nyt tekisi kuitenkin mieli jumpata, juosta jne. Onko mitenkään mahdollista?
Polvet eivät tällä hetkellä vaivaa mutta lonkassa on oireita varsinkin jos kävelen paljon tai monena päivänä peräkkäin.
Muuten harrastan joogaa ja sauvakävelyä, hieman myös punttia yläkroppaan, kyykkyjä ym en pysty tekemään polvien takia.
Kommentit (3)
juoksen,tai ehkä oikea termi on hölkkään ja käyn kuntosalilla. Polviin sattuu joskus mutta en välitä,kipu menee ohi, ja särkylääke auttaa. Nivelrikkoisen ja reumaatikon pitää yrittää pitää huolta lihaskunnosta jollakin keinoin ja muutenkin kunnostaan. Pelkkä pyöräily tai kävely ei riitä lihaskunnon ylläpitoon tai ei ainakaan paranemiseen.
Minä ainakin jtkan liikuntaharrastuksia,ja sitten kun polvet ovat sökönä niin uudet tilalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleiskunnon ja lihaskunnon saa pidettyä yllä kuntosaliharjoittelun, pyöräilyn ja vesiliikunnan avulla.
Liikunta on tärkää niveltenkin kannalta, mutta kannattaa harrastaa sellaisia lajeja jotka eivät aiheuta vahinkoa. Niveliä ei kannata lähteä ehdoin tahdoin tuhoamaan.
Alue: Aihe vapaa
tulee vaan tulehduksia ja lisää kipuja. Vaihda pyöräilyyn.