Upea kroppa bikram-joogalla! (kuva)

Nimimerkillä kokemusta on, ja niin monta muodonmuutosta olen nähnyt. Ja nyt puhun astangajoogasta.

Nimimerkillä kokemusta on, ja niin monta muodonmuutosta olen nähnyt. Ja nyt puhun astangajoogasta.

Puolen vuoden kuluttua alkoivat ihmiset kysellä, mitä lajia oikein treenaan, kun olin todellakin muuttunut aika urheilullisen näköiseksi ;)

Parasta on kuitenkin se henkisen hyvinvoinnin tunne, on paljon tasapainoisempi olo.

Olen ruumiinrakenteeltani pitkä ja hoikka ja olen huomannut, että tälle vartalotyypille jooga tekee todella hyvää. Ryhti, itsensä kannattelu ja notkeus paranevat huomattavasti.

on Anu Kiiveri, malli, personal trainer sun muuta. Ei se lihapullasta ole joogalla tuollaiseksi muuttunut vaan onhan sillä alunperinkin hyvä kroppa.

on Anu Kiiveri, malli, personal trainer sun muuta. Ei se lihapullasta ole joogalla tuollaiseksi muuttunut vaan onhan sillä alunperinkin hyvä kroppa.

Kannattaa varmaan huomioida sekin, että hänellä on jo hyvä ruumiinrakenne, ei pömppisvatsaa (joillain on, vaikka olis hoikkiakin), pieni rasvaprosentti. Jo noilla spekseillä aika monikin laji, jossa on jonkin verran lihaskuntoa, tuottaa samanlaisen kropan. Eli tuo bikram-jooga ei nyt todellakaan tee kenestäkään läskimammasta hyväkroppaista, jos nuo ensin luettelemani edellytykset ei täyty.:)

Ja muutenkin saa olla terveesti kriittinen, jos yhden ainoan lajin harrastamisella taviskuntoilijalle, joka on valmis harrastamaan jotain lajia pari kertaa viikossa, luvataan täydellinen kroppa, kannattaa suhtautua varauksella. Kyllä järkeä on lupa käyttää.:)

Onneksi Anu sanoo lopussa näin positiivisesti:

"Kehotan ehdottomasti kaikkia FIT:in lukijoita etsimään itselleen parhaiten sopivat liikuntamuodon, liikkumisen pitää olla hauskaa!"

on Anu Kiiveri, malli, personal trainer sun muuta. Ei se lihapullasta ole joogalla tuollaiseksi muuttunut vaan onhan sillä alunperinkin hyvä kroppa.

suklaata netin ääressä. Itsekuria se vaatii.